Over de module
De Slaapmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten. Het is de bedoelding dat u voorafgaand aan de module een evaluatielijst, vragenlijst en slaaplogboek in te vullen en een hoofdstuk te lezen.
lees meerMeer informatie
Via de contactknop komt u bij mijnRadboud. Daar kunt u uw vragen stellen. Heeft u geen mijnRadboud, dan kunt u ons telefonisch bereiken.
(024) 361 35 13
contact
Locatie
Bezoekadres
polikliniek Psychiatrie
Reinier Postlaan 4
6525 GC Nijmegen
Routebeschrijving
Programma
Het programma bestaat uit 5 bijeenkomsten op dinsdagmiddag met maximaal 6 deelnemers.
bekijk het programmaProgramma
-
- Wat is goede slaap?
- Slaapbevorderende maatregelen
- Bijhouden slaaplogboek
-
Slaaprestrictie (beperking) en slaapefficiëntie
-
Stoppen met piekeren en ontspanningsoefeningen
-
Niet-helpende gedachten t.a.v. slaap
-
Plan voor nabije en verdere toekomst