EN
DE
Over de module
De Slaapmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten. Het is de bedoelding dat u voorafgaand aan de module een evaluatielijst, vragenlijst en slaaplogboek in te vullen en een hoofdstuk te lezen.
lees meerOver de module
De Slaapmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten. Voorafgaand aan de module ontvangt u het I-Sleep werkboek en de bijbehorende evaluatielijsten, vragenlijsten en het slaaplogboek.
We vragen u om voorafgaand aan de eerste bijeenkomst de slaapevaluatielijst en de OQ vragenlijst waar ‘VOOR’ op staat in te vullen en mee te nemen. Daarnast vragen we u om 7 dagen lang een slaaplogboek bij te houden en mee te nemen naar de eerste bijeenkomst en het eerste hoofdstuk te lezen uit het I-Sleep werkboek.
Verder wordt via MijnRadboud de ‘Whodas’ vragenlijst toegezonden door één onze trainers.
Wie zijn de trainers?
- Ida van Amerongen
- Henk Klootwijk
Waar en wanneer?
De bijeenkomst vindt plaats op dinsdagmiddag van 15.00 tot 16.30 uur op de poliklniek Psychiatrie (route 961).
Meer informatie
Via de contactknop komt u bij mijnRadboud. Daar kunt u uw vragen stellen. Heeft u geen mijnRadboud, dan kunt u ons telefonisch bereiken.
(024) 361 35 13
contact
Programma
Het programma bestaat uit 5 bijeenkomsten op dinsdagmiddag met maximaal 6 deelnemers.
bekijk het programmaProgramma
-
- Wat is goede slaap?
- Slaapbevorderende maatregelen
- Bijhouden slaaplogboek
-
Slaaprestrictie (beperking) en slaapefficiëntie
-
Stoppen met piekeren en ontspanningsoefeningen
-
Niet-helpende gedachten t.a.v. slaap
-
Plan voor nabije en verdere toekomst
