ga naar hoofdinhoud
Patiëntenzorg Uw opname Tijdens uw opname FoodforCare Eiwitoverzicht

Eiwitoverzicht voor volwassenen en energieoverzicht voor kinderen

Basis

bekijk het overzicht

Basis

             
  Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
    Peer bosvruchten shake   175 6 13
  Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
    Aziatische salade   155 5 14
    Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
  Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
    Kippenragout met pasteitje   179 8 9
  Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
    Nasi goreng met saté   321 20 38
    Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
  Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
    Caramel vla   126 6 20
  Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
  Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
    Kersen shake   196 6 12
  Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
    Caesarsalade met kip   121 8 5
    Sandwich tonijnsalade   70 5 9
  Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
    Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
  Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
    Groenterisotto met walnoten   386 17 26
    Komkommersalade   41 1 3
  Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
    Chocolade vla   128 6 19
  Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
  Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Rijstepap   171 5 26
  Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
    Tropical shake   158 6 13
  Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
    Griekse salade met feta   211 6 14
    Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
  Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
    Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
  Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
    Ravioli veg. bolognese   317 18 41
    Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
  Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
    Bananenvla   101 6 16
  Ronde 7 Koektrio   88 1 11
  Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
    Bananen shake   199 6 12
  Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
    Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
    Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
  Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
    Bitterballen   178 6 13
  Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
    Surinaamse roti   380 23 43
    Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
  Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
    Vlaflip   125 7 14
  Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
  Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
    Rode vruchten shake      170 6 13
  Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
    Tonijnsalade   166 13 5
    Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
    Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
  Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
    Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
    Komkommersalade   41 1 3
  Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
    Slagroomvla   139 6 16
  Ronde 7 Notenmix   234 6 12
  Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Rijstepap   171 5 26
    Suikerbrood   111 2 23
  Ronde 2 Mango shake   170 6 14
    Frambozen shake   176 7 12
  Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
    Salade caprese   126 4 4
    Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
  Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
    Falafel met yoghurtdip   147 7 12
  Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
    Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
    Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
  Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
    Rode vruchten vla   101 6 16
  Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
  Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
    Omelet   105 9 2
  Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
    Tropical shake   158 6 13
  Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
    Salade geitenkaas en peer   171 5 5
    Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
  Ronde 4 Hartig taartje met feta   120 5 10
    Brownie   227 10 23
  Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
    Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
    Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
  Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
    Magere kwark met fruit   61 9 6
  Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
  Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
    Bosbessen shake   204 6 13
  Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
    Kipsalade   109 9 7
    Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
    Spekkoek   230 4 15
  Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
    Kip masala met rijst   296 23 29
    Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
  Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
    Hopjes vla   118 5 20
  Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
  Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
    Aardbeien shake   173 6 13
  Ronde 3 Indiase currysoep met kip   169 5 5
    Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
    Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
    Bitterballen   178 6 13
  Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
    Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
    Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
  Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
    Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
  Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
  Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Rijstepap   171 5 26
  Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
    Tropical shake   158 6 13
  Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
    Couscous salade met feta   180 5 16
    Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
  Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
    Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
  Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
    Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
    Rauwkost bonte   39 0 3
  Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
    Chocolade vla   128 6 19
  Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
  Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
    Abrikozen shake   200 7 11
  Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
    Mexicaanse salade   123 5 16
    Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
  Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
    Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
  Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
    Bami met ei en veg. kip   336 22 31
    Komkommersalade   41 1 3
  Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
    Vlaflip   125 7 14
  Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
  Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
    Ananas shake   193 7 14
  Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
    Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
    Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
    Pie met kaas en spinazie   141 5 10
  Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
    Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
    Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
  Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
    Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
  Ronde 7 Snack trio   175 4 15
  Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Rijstepap   171 5 26
    Mini rozijnenbol   97 4 20
  Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
    Mango shake   170 6 14
  Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
    Linzensalade   114 6 6
    Hotdogbroodje   161 9 15
  Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
    Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
  Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
    Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
    Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
  Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
    Rode vruchten vla   101 6 16
  Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
  Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt        
    Griesmeelpap   161 5 22
    Mini croissant   109 2 14
  Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
    Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes   240 4 11
    Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
    Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
  Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
    Kaasbroodjes   242 7 16
  Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
    Groentelasagnette   383 20 28
    Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
  Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
    Slagroomvla   139 6 16
  Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
  Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
    Peer bosvruchten shake   175 6 13
  Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
    Aziatische salade   155 5 14
    Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
  Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
    Falafel met yoghurtdip   147 7 12
  Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
    Viscurry met rijst (met noten)   401 19 34
    Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
  Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
    Caramel vla   126 6 20
  Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
  Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
    Bosbessen shake   204 6 13
  Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
    Caesarsalade met kip   121 8 5
    Sandwich tonijnsalade   70 5 9
  Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
    Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
  Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
    Groente tandori met rijst   340 18 34
    Komkommersalade   41 1 3
  Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
    Chocolade vla   128 6 19
  Ronde 7 Brownie   227 10 23
  Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Rijstepap   171 5 26
  Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
    Tropical shake   158 6 13
  Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
    Griekse salade met feta   211 6 14
    Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
  Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
    Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
  Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
    Spaghetti bolognese   329 20 30
    Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
  Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
    Bananenvla   101 6 16
  Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
  Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Griesmeelpap   161 5 22
  Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
    Ananas shake   193 7 14
  Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
    Salade van ei   242 8 5
    Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
  Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
    Bitterballen   178 6 13
  Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
    Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
    Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
  Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
    Vlaflip   125 7 14
  Ronde 7 Notenmix   234 6 12
  Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Havermoutpap   113 5 12
  Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
    Rode vruchten shake      170 6 13
  Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
    Tonijnsalade   166 13 5
    Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
    Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
  Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
    Couscous met geroosterde groenten   355 17 30
    Komkommersalade   41 1 3
  Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
    Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
  Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
  Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Rijstepap   171 5 26
    Suikerbrood   111 2 23
  Ronde 2 Mango shake   170 6 14
    Frambozen shake   176 7 12
  Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
    Mexicaanse salade   123 5 16
    Hotdogbroodje   161 9 15
  Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
    Linzen pie   130 5 12
  Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
    Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
    Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
  Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
    Hopjes vla   118 5 20
  Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
  Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
  Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
    Griesmeelpap   161 5 22
    Omelet   105 9 2
  Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
    Tropical shake   158 6 13
  Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
    Linzensalade   114 6 6
    Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
  Ronde 4 Rotirol   119 7 19
    Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
    Lasagnette bolognese   436 22 27
    Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
  Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
    Vanille kwark met granola   161 6 15
  Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Cardiologie

bekijk het overzicht

Cardiologie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Na- Aziatische salade    123 5 13
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Elitehaver   147 3 14
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Na- Runderlap met krieltjes en rode kool   227 19 26
  Nasi goreng met veg. kip   321 18 36
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
           
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Ronde 5 Na- Runderstoof met hutspot   227 19 17
  Groenterisotto met walnoten   386 17 26
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Na- Ravioli veg. Bolognese   309 18 39
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
  0   0 0 0
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Sandwich hummus komkommer   104 3 10
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Groentetrio   21 1 3
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
Roti met kerrie, ei en kousenband   371 17 44
Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  0   0 0 0
Ronde 7 Fruitspies   27 1 5
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Courgettesoep   109 2 6
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Runderlap met paddenstoelenstamppot   232 22 17
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  0   0 0 0
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Perzikenkwark met granola   154 6 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Havermoutkoekje   126 1 17
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 5 Na- Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groentenmix   274 21 26
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  0   0 0 0
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Ronde 5 Na- Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   313 16 29
  Kip masala met rijst   296 23 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Fruitspies   27 1 5
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Groentefrietjes met dip   34 2 2
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Gegrilde zalm met Provencaalse aardappelen en sperziebonen   236 19 11
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  0   0 0 0
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Na- Bami met kip    290 20 30
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  0   0 0 0
Ronde 7 Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Na- Pastasalade met kip   177 5 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Havermoutkoekje   126 1 17
Ronde 5 Na- Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 0   0 0 0
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Snack trio   175 4 15
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Goulashsoep   69 3 9
  Linzensalade   114 6 6
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Na- Broccolistamppot met vega balletjes   283 17 25
  Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  0   0 0 0
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Sandwich eiersalade   101 3 9
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Na- Runderstoof met hutspot   227 19 17
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  0   0 0 0
Ronde 7 Paprikareepjes   16 1 3
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Na- Aziatische salade    123 5 13
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Na- Veg. goulash met bonenstamppot   216 19 17
  Viscurry met rijst (met noten)   401 19 34
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
           
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Kipspiesje met tzatziki   82 10 1
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   329 20 24
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
           
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Na- Runderlap met spruitjesstamppot   250 22 19
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
           
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Salade van ei   242 8 5
  Sandwich hummus komkommer   104 3 10
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Groentetrio   21 1 3
Ronde 5 Na- Kippendij met krieltjes en groenten   249 20 19
  Na- Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   286 18 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  0   0 0 0
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Groentefrietjes met guacamoledip   36 1 3
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  0   0 0 0
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Ronde 4 Snoeptomaatjes   12 1 2
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Na- Broccolistamppot met vega balletjes   283 17 25
  Na- Fusilli met kip en pesto   416 17 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  0   0 0 0
Ronde 7 Havermoutkoekje   126 1 17
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Linzensalade   114 6 6
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Worteltaartje   158 2 15
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 0   0 0 0
  Vanille kwark met granola   161 6 15
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Longrevalidatie

bekijk het overzicht

Longrevalidatie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1          
           
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Aziatische salade   155 5 14
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Caesarsalade met kip   121 8 5
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
           
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Wrap met kipsalade   112 4 10
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Fruitspiesje   27 1 5
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3          
  Tonijnsalade   166 13 5
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
           
Ronde 6          
           
Ronde 7          
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1          
           
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Kipsalade   109 9 7
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Slaatje rundvlees met ei   174 7 8
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3          
  Salade van ei 0 242 8 5
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit 0 0 0 0
Ronde 3          
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
           
Ronde 4 Handfruit        
           
Ronde 5          
           
           
Ronde 6          
           
Ronde 7          
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Aziatische salade   155 5 14
           
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Caesarsalade met kip   121 8 5
           
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
           
           
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Salade van ei   242 8 5
           
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 0   0 0 0
  Tonijnsalade   166 13 5
           
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
           
Ronde 6 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 7 0   0 0 0
Maandag 22 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Aziatische salade   155 5 14
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 23 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 24 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Wrap met kipsalade   112 4 10
Donderdag 25 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Fruitspiesje   27 1 5
Vrijdag 26 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 0   0 0 0
  Tonijnsalade   166 13 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
           
Ronde 6 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 7 0   0 0 0
Maandag 29 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Kipsalade   109 9 7
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Dinsdag 30 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Slaatje rundvlees met ei   174 7 8
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Woensdag 31 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 0   0 0 0
  Salade van ei   242 8 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 32 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Vrijdag 33 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 0   0 0 0
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
           
Ronde 6 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 7 0   0 0 0
Maandag 36 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Aziatische salade   155 5 14
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 37 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei proteine shake   106 10 15
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 38 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 39 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Roodfruit proteine shake   109 9 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 Omelet    105 9 2
  Salade van ei   242 8 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Vrijdag 40 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Zwarte bessen proteine shake   112 10 16
  Handfruit   0 0 0
Ronde 3 0   0 0 0
  Tonijnsalade   166 13 5
  0   0 0 0
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 5          
           
           
Ronde 6 0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 7 0   0 0 0

Geriatrie

bekijk het overzicht

Geriatrie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Nasi goreng met saté   321 20 38
           
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Kersen shake   196 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met Parmezaanse kaas   341 19 24
           
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Kerriesoep   163 10 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
           
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 3 Erwtensoep    85 6 19
  Zoete aardappel currysoep    149 10 10
  Mini meergranen broodje jonge kaas   202 10 12
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
           
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Goulashsoep   69 3 9
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
           
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Kerriesoep   163 10 12
  Mini meergranenbroodje jonge kaas   202 10 12
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
           
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Hartig taartje met feta   120 5 10
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
           
Ronde 6 Chocolademousse   293 4 18
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Mini volkorenbroodje met grillworst   200 7 12
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
           
Ronde 6 Vanille kwark   110 4 12
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Aardbeien shake   173 6 13
Ronde 3 Gebonden kippensoep   149 12 5
  Kippenbouillon   20 1 3
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Bitterballen   178 6 13
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
           
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Salade van ei   242 8 5
  Mini meergranenbroodje jonge kaas   202 10 12
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
           
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Kerriesoep   163 10 12
  Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
           
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Sandwich eiersalade   101 3 9
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
           
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Goulashsoep   69 3 9
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Nasi goreng met saté   321 20 38
           
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Kerriesoep   163 10 12
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
           
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Erwtensoep    85 6 19
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  0   0 0 0
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  0   0 0 0
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Brownie   227 10 23
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Kerriesoep   163 10 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Kaasblokjes   186 12 O
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  0   0 0 0
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Zoete aardappel currysoep    149 10 10
  Salade van ei   242 8 5
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  0   0 0 0
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
           
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kerriesoep   163 10 12
  Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Linzen pie   130 5 12
Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  0   0 0 0
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  0   0 0 0
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark   110 4 12
Ronde 7 Boterkoek   262 3 31

Hartbewaking

bekijk het overzicht

Hartbewaking

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Aardbeien shake   176 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   145 8 14
Ronde 4 Poffertjes   107 4 20
  Handfruit        
Ronde 5 Runderstoof met tuinbonenpuree en spinazie   231 20 19
  Nasi goreng met saté   314 23 37
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 18
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Courgette soep   109 2 5
  Griekse salade   211 6 14
  Mini sandwich met tonijnsalade   72 6 9
Ronde 4 Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
  Handfruit        
Ronde 5 Blinde vink met aardappel, bloemkool en kaassaus   330 20 18
  Groenterisotto met walnoten   395 17 26
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   189 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep   224 3 8
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas   202 9 14
Ronde 4 Handfruit        
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. Bolognese   309 18 40
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   332 4 23
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   178 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Paprikasoep met kip   82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst   190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Handfruit        
Ronde 5 Boomstammetje met puree en spruitjes   255 19 19
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Tonijnsalade   176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Havermoutkoekje   129 2 17
Ronde 5 Gestoofd varkensvlees met aardappelpuree en groenten   256 17 20
  Surinaamse roti   445 23 37
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   138 6 16
Ronde 7 Notenmix   235 5 12
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   181 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Doperwtensoep met kip   216 8 7
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet   144 7 13
Ronde 4 Kipspiesje met tzatziki   12 1 2
  Kaas worst bordje   137 8 2
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   302 17 27
  Spinazie lasagnette met vis   408 23 28
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Perzikenkwark met granola   141 5 14
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Bosbessen muffin   213 8 23
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   205 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei   174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas   215 9 21
Ronde 4 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
  Handfruit        
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   218 20 21
  Aardappelomelet   475 22 12
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Magere kwark met fruit   61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje   158 2 15
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Rode linzen soep   120 6 15
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Handfruit        
Ronde 5 Veg. goulash met bonenstamppot   233 21 18
  Nasi goreng met saté   314 23 37
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
  Hopjes vla   121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip   169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham   132 7 15
Ronde 4 Elitehaver   147 3 14
  Roombotercake   236 3 29
Ronde 5 Blinde vink met aardappel, bloemkool en kaassaus   330 20 18
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met rood fruit   150 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Zwarte bessen shake   219 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   202 10 12
Ronde 4 Snoeptomaatjes   12 1 2
  Rotirol   119 7 19
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   262 15 30
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Abrikozen shake   206 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Pompoensoep   133 1 5
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Handfruit        
Ronde 5 Runderstoof met aardappelpuree en bonen   192 17 15
  Bami met kip    287 20 38
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   113 8 20
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Ananas shake   194 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas   197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
  Handfruit        
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   264 16 23
  Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Havermoutkoekje   129 2 17
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
  Mini rozijnenbol   107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake   178 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   81 5 6
  Linzensalade   114 6 6
  Hotdogbroodje   156 9 19
Ronde 4 Paprika reepjes   16 1 3
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   198 8 6
Ronde 5 Zoete aardappel masala met vis   283 21 28
  Penne met vegetarische kip en pesto   439 15 26
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Mini bouwsteentje aardbei (2pp)   219 11 22
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
  Mini croissant   107 2 11
Ronde 2 Bananen shake   201 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes   206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie   201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   131 5 10
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Vegetarische lasagnette   344 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Roombotercake   236 3 29
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbeien shake   176 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   145 8 14
Ronde 4 Poffertjes   107 4 20
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Runderstoof met tuinbonenpuree en spinazie   231 20 19
  Paella met zeevruchten   273 19 25
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 18
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Courgette soep   109 2 5
  Griekse salade   211 6 14
  Mini sandwich met tonijnsalade   72 6 9
Ronde 4 Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   319 21 22
  Vegetarische kip met rijst en zoetzure saus   319 16 51
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   189 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep   224 3 8
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas   202 9 14
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met paddenstoelenstamppot   202 20 15
  Spaghetti bolognese   334 21 30
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   332 4 23
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   178 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Paprikasoep met kip   82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst   190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Kipfilet met garnituur en rozemarijnsaus   238 21 11
  Roti met kerrie, ei en kousenband   438 17 37
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Tonijnsalade   176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Havermoutkoekje   129 2 17
Ronde 5 Kabeljauw met bonenstamppot   261 16 23
  Kip sukiyaki met rijst   292 23 46
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   138 6 16
Ronde 7 Notenmix   235 5 12
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   181 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Doperwtensoep met kip   216 8 7
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet   144 7 13
Ronde 4 Kipspiesje met tzatziki   12 1 2
  Kaas worst bordje   137 8 2
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   289 20 23
  Bami met vegetarische balletjes en satésaus   399 21 38
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Perzikenkwark met granola   141 5 14
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Bosbessen muffin   213 8 23
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   205 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei   174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas   215 9 21
Ronde 4 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Spinazielasagnette met vis   408 23 28
  Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groente   262 21 24
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Magere kwark met fruit   61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje   158 2 15
Maandag 22 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Rode linzen soep   120 6 15
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   218 20 21
  Aardappelomelet   475 22 12
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
  Hopjes vla   121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 23 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip   169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham   132 7 15
Ronde 4 Elitehaver   147 3 14
  Roombotercake   236 3 29
Ronde 5 Gestoofd varkensvlees met aardappelpuree en groenten   256 17 20
  Penne met vegetarische kip en pesto   439 15 26
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met rood fruit   150 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 24 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Zwarte bessen shake   219 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   202 10 12
Ronde 4 Snoeptomaatjes   12 1 2
  Rotirol   119 7 19
Ronde 5 Blinde vink met aardappel, bloemkool en kaassaus   330 20 18
  Couscous met geroosterde groenten   303 16 32
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 25 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Abrikozen shake   206 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Pompoensoep   133 1 5
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Nasi met saté   314 23 37
  Broccolistamppot met vega balletjes   264 16 23
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   113 8 20
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 26 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Ananas shake   194 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas   197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Kipfilet, aardappel, groenten en roomsaus   270 27 25
  Vegetarische tandori met rijst   359 17 32
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Havermoutkoekje   129 2 17
Zaterdag 27 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Mini rozijnenbol   107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake   178 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   81 5 6
  Linzensalade   114 6 6
  Hotdogbroodje   156 9 19
Ronde 4 Paprika reepjes   16 1 3
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   198 8 6
Ronde 5  Zoete aardappel masala met vis   283 21 28
  Macaroni veg. bolognese    273 15 34
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Mini bouwsteentje aardbei (2pp)   219 11 22
Zondag 28 (week 4)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Mini croissant   107 2 11
Ronde 2 Bananen shake   201 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes   206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie   201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   131 5 10
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   289 20 23
  Vegetarische lasagnette   344 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Roombotercake   236 3 29
Maandag 29 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbeien shake   176 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   145 8 14
Ronde 4 Poffertjes   107 4 20
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Veg. goulash met bonenstamppot   233 21 18
  Bami met kip    287 20 38
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 18
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Dinsdag 30 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Courgette soep   109 2 5
  Griekse salade   211 6 14
  Mini sandwich met tonijnsalade   72 6 9
Ronde 4 Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Boomstammetje met puree en spruitjes   255 19 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   254 16 29
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 31 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   189 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep   224 3 8
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas   202 9 14
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met paddenstoelenstamppot   202 20 15
  Groenterisotto met walnoten   395 17 26
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   332 4 23
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 32 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   178 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Paprikasoep met kip   82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst   190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Kipdij, krieltjes, spekjes, groenten en rozemarijnsaus   238 21 11
  Vegetarische kipcurry met rijst   337 16 30
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 33 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Tonijnsalade   176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Havermoutkoekje   129 2 17
Ronde 5 Runderstoof met aardappelpuree en bonen   192 17 15
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   138 6 16
Ronde 7 Notenmix   235 5 12
Zaterdag 34 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   181 7 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Doperwtensoep met kip   216 8 7
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet   144 7 13
Ronde 4 Kipspiesje met tzatziki   12 1 2
  Kaas worst bordje   137 8 2
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   319 21 22
  Groentelasagnette   344 20 28
  Rauwkostsalade bonte   36 0 2
Ronde 6 Perzikenkwark met granola   141 5 14
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Bosbessen muffin   213 8 23
Zondag 35 (week 5)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   205 6 12
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei   174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas   215 9 21
Ronde 4 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Kabeljauw met bonenstamppot   261 16 23
  Nasi goreng met saté   314 23 37
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Magere kwark met fruit   61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje   158 2 15
Maandag 36 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Kokos-mango shake   203 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Rode linzen soep   120 6 15
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Ravioli veg. Bolognese   309 18 40
  Kipvink met krieltjes en spinazie   268 19 19
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit   219 3 11
  Hopjes vla   121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 37 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Mandarijnen shake   178 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip   169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham   132 7 15
Ronde 4 Elitehaver   147 3 14
  Roombotercake   236 3 29
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   304 19 25
  Viscurry met rijst (met noten)   372 19 34
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met rood fruit   150 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 38 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Zwarte bessen shake   219 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Caesarsalade met kip   119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   202 10 12
Ronde 4 Snoeptomaatjes   12 1 2
  Rotirol   119 7 19
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   262 21 24
  Couscous met geroosterde groenten   303 16 32
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola   151 7 16
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 39 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Abrikozen shake   206 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Pompoensoep   133 1 5
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Veg. goulash met bonenstamppot   233 21 18
  Bami met kip    287 20 38
  Komkommer salade   46 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   113 8 20
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 40 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Ananas shake   194 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas   197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en rode kool   208 19 24
  Kip masala met rijst   305 21 35
  Fijne rauwkost   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Havermoutkoekje   129 2 17
Zaterdag 41 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Mini rozijnenbol   107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake   178 8 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   81 5 6
  Linzensalade   114 6 6
  Hotdogbroodje   156 9 19
Ronde 4 Paprika reepjes   16 1 3
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   198 8 6
Ronde 5 Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Aardappelomelet   475 22 12
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   105 6 17
Ronde 7 Mini bouwsteentje aardbei (2pp)   219 11 22
Zondag 42 (week 6)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  Mini croissant   107 2 11
Ronde 2 Bananen shake   201 7 10
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes   206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie   201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   131 5 10
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   281 20 16
  Lasagnette bolognese   421 19 26
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
Ronde 7 Roombotercake   236 3 29

Intensive Care en CMC

bekijk het overzicht

Intensive Care en CMC

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
Aardbeien smoothie   91 3 17
         
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Nasi goreng met saté   321 20 38
           
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bananen smoothie   92 3 17
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met Parmezaanse kaas   341 19 24
           
Ronde 6 Citroenkwark     95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Tropical shake   158 6 13
  Peren smoothie   100 3 19
         
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
           
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Kersen smoothie   94 3 18
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Mini meergranen broodje jonge kaas   202 10 12
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
           
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Rode vruchten shake      170 6 13
  Aardbeien smoothie   91 3 17
         
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
           
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Bananen smoothie   92 3 17
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
           
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Mango smoothie   104 3 20
           
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Hartig taartje met feta   120 5 10
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
           
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Bosbessen smoothie   107 3 20
         
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kipsalade   109 9 7
  Mini volkorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
           
Ronde 6 Vanille kwark   110 4 12
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Mandarijnen smoothie   91 3 16
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
           
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Aardbeien smoothie   91 3 17
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
           
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peren smoothie   100 3 20
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
           
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Ananas shake   193 7 14
  Aardbeien smoothie   193 7 14
         
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
           
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Frambozen smoothie   97 3 18
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Nasi goreng met saté   321 20 38
           
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Bananen smoothie    92 3 17
         
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
           
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Kersen smoothie   94 3 18
0   0 0 0
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  0   0 0 0
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bananen smoothie   92 3 17
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  0   0 0 0
Ronde 6 Citroenkwark   82 8 12
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Brownie   227 10 23
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Peren smoothie   100 3 19
0   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  0   0 0 0
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Bosvruchten smoothie   98 3 18
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  0   0 0 0
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Mandarijnen smoothie   91 3 16
0   0 0 0
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
  0   0 0 0
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Mango smoothie   104 3 20
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Linzen pie   130 5 12
Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  0   0 0 0
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Bananen smoothie   92 3 17
  0   0 0 0
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Wrap met zalmsalade   133 5 9
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  0   0 0 0
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark   110 4 12
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Kinderen

bekijk het overzicht

Kinderen

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Aardbeien smoothie   91 3 17
  Aardbeien shake   173 6 13
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool en kaassaus   281 19 18
  Nasi goreng met kip (zonder saus)   288 19 39
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
           
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen smoothie   92 3 17
  Kokos-mango shake   194 7 12
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Kaasblokjes   186 12 O
  Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto (zonder noten)   288 15 24
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
           
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Peren smoothie   100 3 19
  Tropical shake   158 6 13
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Bruine broodjes        
  Brood lunch         
Ronde 4 Koektrio   88 1 11
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Kipfilet met aardappel en groenten   226 27 23
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
           
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Kersen smoothie   94 3 18
  Peer-bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
           
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Aardbeien smoothie   91 3 17
  Rode vruchten shake      170 6 13
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Bruine broodjes        
  Brood lunch         
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami (zonder saus)   351 18 38
  Paprikareepjes   16 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
           
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
           
Ronde 2 Bananen smoothie   92 3 17
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
           
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Kersen shake   161 5 22
  Mango smoothie   104 3 20
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
  Omelet   105 9 2
Ronde 4 Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Vlaflip   118 7 14
           
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bosbessen smoothie   107 3 20
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Appel caramel cake   157 2 20
  Spekkoek   230 4 15
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark   110 4 12
  Hopjes vla   118 5 20
           
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Mandarijnen smoothie   91 3 16
  Mandarijnen shake   175 7 12
  Watermeloen   28 5 6
Ronde 3 Bruine broodjes        
  Brood lunch         
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Kippendij met krieltjes, spekjes en groenten   210 20 11
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
           
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Aardbeien smoothie   91 3 17
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Mini loempia's   122 3 14
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
           
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Peren smoothie   100 3 20
  Abrikozen shake   200 7 11
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Bruine broodjes        
  Brood lunch         
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Caramelvla   126 6 20
  Vlaflip   125 7 14
           
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Aardbeien smoothie   91 3 17
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Kipfilet met aardappel en groenten   226 27 23
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
           
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Frambozen shake 0 176 7 12
  Frambozen smoothie   97 3 18
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Nasi goreng met kip (zonder saus)   288 19 39
  Paprikareepjes   16 1 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
           
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
           
Ronde 2 Bananen smoothie    92 3 17
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 3 Brood lunch         
  Bruine broodjes        
           
Ronde 4 Sandwich eiersalade 0 101 3 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met hutspot   237 19 20
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
           
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Kersen smoothie   94 3 18
  Kersen shake   196 6 12
Ronde 3 Fruitsalade   34 0 7
  Brood lunch    0 0 0
  Bruine broodjes   0 0 0
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool en kaassaus   281 19 18
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
  0   0 0 0
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen smoothie   92 3 17
  Kokos-mango shake   194 7 12
Ronde 3 Brood lunch    0 0 0
  Bruine broodjes   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
  0   0 0 0
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Peren smoothie   100 3 19
  Aardbei - rabarber shake   185 6 12
Ronde 3 Fruitsalade   34 0 7
  Bruine broodjes   0 0 0
  Brood lunch    0 0 0
Ronde 4 Kaasblokjes   186 12 O
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
  Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
Ronde 5 Veg. hachee met rode kool stamppot   235 20 20
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
  0   0 0 0
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bosvruchten smoothie   98 3 18
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Brood lunch    0 0 0
  Bruine broodjes   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
  0   0 0 0
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Mandarijnen smoothie   91 3 16
  Mandarijnen shake   175 7 12
Ronde 3 Fruitsalade   34 0 7
  Bruine broodjes   0 0 0
  Brood lunch    0 0 0
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Worteltaartje   158 2 15
           
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
  Paprikareepjes   16 1 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
  0   0 0 0
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
  0   0 0 0
Ronde 2 Mango smoothie   104 3 20
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Brood lunch    0 0 0
  Bruine broodjes   0 0 0
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Fusilli met kip en pesto   415 16 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
  0   0 0 0
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Mini croissant   109 2 14
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 2 Bananen smoothie   92 3 17
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Brood lunch    0 0 0
  Bruine broodjes   0 0 0
  Omelet   105 9 2
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark   110 4 12
  0   0 0 0

Medium Care

bekijk het overzicht

Medium Care

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
Peer bosvruchten shake   175 6 13
0   0 0 18
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Kersen shake   196 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met Parmezaanse kaas   341 19 24
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark     95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
0   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Mini meergranen broodje jonge kaas 0 202 10 12
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
0   0 0 0
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Tropical shake   158 6 13
  0   0 0 0
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Hartig taartje met feta   120 5 10
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
0   0 0 0
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kipsalade   109 9 7
  Mini volkorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark   110 4 12
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Aardbeien shake   173 6 13
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Spekkoek   230 4 14
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
  0   0 0 0
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Ananas shake   193 7 14
0   0 0 0
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Zwarte bessen shake   212 6 12
0   0 0 0
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
0   0 0 18
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Hotdogbroodje   161 9 15
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark   82 8 12
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Brownie   227 10 23
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
0   0 0 0
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
0   0 0 0
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Linzen pie   130 5 12
Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Tropical shake   158 6 13
  0   0 0 0
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Wrap met zalmsalade   133 5 9
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark   110 4 12
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Nierziekten

bekijk het overzicht

Nierziekten

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Na- Aziatische salade    123 5 13
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
           
Ronde 5 Na- Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   304 22 17
  Na- Nasi goreng met kip   324 22 37
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Na- Aardappelsalade    132 4 10
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4          
  Groentefrietjes met dip   34 2 2
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes met hutspot   296 21 20
  Na- Groenterisotto met Parmezaanse kaas   341 19 24
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark   82 8 12
  Aardbeienmousse   207 3 8
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Na- Worstenbroodje   108 9 6
  Wrap met kipsalade   112 4 10
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
           
Ronde 5 Na- Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groentenmix   273 22 21
  Na- Ravioli veg. Bolognese   309 18 39
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Hopjesvla   121 5 21
  Perzikenkwark   102 4 12
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Ananas shake   191 7 11
Ronde 3 Mini meergranenbroodje jonge kaas   216 11 13
  Na- Quinoasalade   112 3 13
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 2,7 30
           
Ronde 5 Na- Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   310 20 27
  Na- Gehaktschotel met spitskool   257 20 16
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Mini volkorenbroodje met ham   142 9 13
  Na- Linzensalade    96 6 4
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
           
Ronde 5 Na- Procureurrollade met boerenkool en jus   308 20 18
  Na- Bami met kip    290 20 30
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Na- Pastasalade met kip   177 5 17
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
           
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes met puree en rode kool   302 20 23
  Na- Spinazie lasagne met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Na- Omelet   106 9 2
Ronde 2 Peer bosvruchten shake   178 7 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
           
Ronde 5 Na- Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groentenmix   274 21 26
  Na- Italiaanse macaronischotel met kaas   316 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Vlaflip   118 7 14
  Magere kwark met fruit   61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje   158 2 15
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Mini volkorenbroodje met grillworst   200 7 12
  Na- Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4          
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Na- Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   313 16 29
  Na- Kip masala met rijst   291 23 28
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark   110 4 12
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Aardbeien shake   173 6 13
Ronde 3 Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Na- Groene bonensalade met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Groentefrietjes met dip   34 2 2
           
Ronde 5 Na- Runderlap met krieltjes en bonen   232 20 17
  Na- Spaghetti bolognese   336 20 29
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
  Na- Couscous salade met feta   181 5 16
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
           
Ronde 5 Na- Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Na- Fusili pomodoro met mozzarella en Quorngehakt   277 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse   207 3 8
  Caramelvla   126 6 20
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
           
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   301 21 20
  Na- Bami met kip    290 20 30
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark   81 8 12
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Worteltaartje   158 2 15
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Sandwich eiersalade   101 3 9
  Na- Pastasalade met kip   177 5 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
           
Ronde 5 Na- Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Na- Zoete aardappel masala met vis   263 20 25
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Na- Mini worstenbroodje   108 9 6
  Na- Linzensalade   84 6 5
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
           
Ronde 5 Na- Broccolistamppot met vega balletjes   283 17 25
  Na- Nasi goreng met kip   324 22 37
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Rode vruchten vla   101 6 16
  Aardbeienmousse   207 3 8
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 11
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Na- Salade met geitenkaas, peer en rode biet   175 4 7
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Sandwich eiersalade   101 3 9
           
Ronde 5 Na- Runderstoof met zuurkoolschotel   293 21 20
  Na- Groentelasagnette   376 19 27
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Boterkoek   262 3 31
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Na- Aziatische salade    123 5 13
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  0   0 0 0
Ronde 5 Na- Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   304 22 17
  Na- Italiaanse macaronischotel met kaas   316 18 33
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap   159 2 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Na- Aardappelsalade    132 4 10
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 0   0 0 0
  Groentefrietjes met dip   34 2 2
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   329 20 24
  Na- Vegetarische tandori met rijst   341 17 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark   82 8 12
  Cranberry muffin   214 10 22
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Na- Worstenbroodje   108 9 6
  Wrap met kipsalade   112 4 10
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
  0   0 0 0
Ronde 5 Na- Runderlap met spruitjesstamppot   250 22 19
  Na- Spaghetti bolognese   336 20 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Hopjesvla   121 5 21
  Perzikenkwark   102 4 12
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Mini meergranenbroodje jonge kaas   216 11 13
  Na- Couscous salade met feta   181 5 16
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  0   0 0 0
Ronde 5 Na- Kippendij met krieltjes en groenten   249 20 19
  Na- Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   286 18 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
  Na- Kipsalade   109 9 7
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Worteltaartje   158 2 15
           
Ronde 5 Na- Gehaktballetjes met puree en rode biet   291 20 20
  Na- Couscous met geroosterde groenten   356 17 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Mini volkorenbroodje met jonge kaas   211 11 12
  Na- Pastasalade met kip   177 5 17
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  0   0 0 0
Ronde 5 Na- Aardappelomelet   445 19 14
  Na- Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   469 20 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Na- Omelet   106 9 2
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Na- Linzensalade    96 6 4
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 0   0 0 0
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Na- Zalm met puree en groenten   258 21 16
  Na- Lasagnette bolognese   423 21 26
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark   110 4 12
Ronde 7 Boterkoek   262 3 31

Neurologie

lees meer

Neurologie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Kersen shake   196 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met Parmezaanse kaas   341 19 24
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Kerriesoep   163 10 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
           
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 3 Erwtensoep    85 6 19
  Zoete aardappel currysoep    149 10 10
  Mini meergranen broodje jonge kaas   202 10 12
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Goulashsoep   69 3 9
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Kerriesoep   163 10 12
  Mini meergranenbroodje jonge kaas   202 10 12
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Hartig taartje met feta   120 5 10
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Vlaflip   118 7 14
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
           
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Aardbeien shake   173 6 13
Ronde 3 Gebonden kippensoep   149 12 5
  Kippenbouillon   20 1 3
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Salade van ei   242 8 5
  Mini meergranenbroodje jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Kerriesoep   163 10 12
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Ananas shake   193 7 14
           
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Sandwich eiersalade   101 3 9
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Goulashsoep   69 3 9
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Zwarte bessen shake   212 6 12
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Kerriesoep   163 10 12
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet 0 145 4 5
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
           
Ronde 3 Erwtensoep    85 6 19
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Gebonden kippensoep   149 12 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Brownie   227 10 23
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
           
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Kerriesoep   163 10 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Zoete aardappel currysoep    149 10 10
  Salade van ei   242 8 5
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
           
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Tomaat - paprikasoep    119 8 11
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
           
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kerriesoep   163 10 12
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Linzen pie   130 5 12
Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Tropical shake   158 6 13
           
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Champignoncrèmesoep    178 8 20
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Wrap met zalmsalade   133 5 9
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark met granola   161 6 15
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Verloskunde

bekijk het overzicht

Verloskunde

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Elitehaver   147 3 14
  Handfruit        
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en rode kool   227 19 25
  Nasi goreng met veg. kip   321 18 36
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
           
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3          
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Handfruit        
  Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Ronde 5 Runderstoof met hutspot   237 19 20
  Groenterisotto met walnoten   386 17 26
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
           
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
  Handfruit        
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
           
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3          
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Sandwich hummus komkommer   104 3 10
Ronde 4 Handfruit        
  Groentetrio   21 1 3
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
Roti met kerrie, ei en kousenband   371 17 44
Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
           
Ronde 7 Fruitspies   27 1 5
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Courgettesoep   109 2 6
  Linzensalade   114 6 6
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Handfruit        
Ronde 5 Runderlap met paddenstoelenstamppot   232 22 17
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
           
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3          
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Handfruit        
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Perzikenkwark met granola   154 6 15
           
Ronde 7 Havermoutkoekje   126 1 17
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit        
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Ronde 4 Handfruit        
  Snoeptomaatjes   12 1 2
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
           
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3          
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Handfruit        
  Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Kip masala met rijst   296 23 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
           
Ronde 7 Fruitspies   27 1 5
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Groentefrietjes met dip   34 2 2
  Handfruit        
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Gegrilde zalm met Provencaalse aardappelen en sperziebonen   236 19 11
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
           
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3          
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini loempia's   122 3 14
  Handfruit        
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
           
Ronde 7 Koektrio   91 1 11
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Mini volkoren broodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Handfruit        
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
           
Ronde 7 Tomaat-mozzarella spiesje   48 4 2
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
Ronde 2 Handfruit        
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3          
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Handfruit        
  Havermoutkoekje   126 1 17
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6          
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Snack trio   175 4 15
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
           
           
Ronde 2 Handfruit        
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Goulashsoep   69 3 9
  Linzensalade   114 6 6
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
  Handfruit        
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
           
Ronde 7 Spekkoek   230 4 15
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
           
           
Ronde 2 Handfruit        
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3          
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Sandwich eiersalade   101 3 9
  Handfruit        
Ronde 5 Runderstoof met hutspot   237 19 20
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
           
Ronde 7 Paprikareepjes   16 1 3
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Tomatensoep   45 2 6
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Handfruit        
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  Viscurry met rijst (met noten)   401 19 34
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
  0   0 0 0
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Mini volkorenbroodje gebraden fricandeau   143 9 12
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Kipspiesje met tzatziki   82 10 1
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Groentefrietjes met dip   34 2 2
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Minestronesoep   64 2 12
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Veg. hachee met rode kool stamppot   235 20 20
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Magere kwark met fruit   61 9 6
  0   0 0 0
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Salade van ei   242 8 5
  Sandwich hummus komkommer   104 3 10
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Groentetrio   21 1 3
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  0   0 0 0
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Fruitsalade   34 0 7
Ronde 3 Paprikasoep   53 1 8
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Groentefrietjes met guacamoledip   36 1 3
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Macaroni veg. bolognese    284 16 32
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  0   0 0 0
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Tropische fruitsalade   35 1 7
Ronde 3 0   0 0 0
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Ronde 4 Snoeptomaatjes   12 1 2
  Handfruit   0 0 0
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Fusilli met kip en pesto   415 16 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  0   0 0 0
Ronde 7 Havermoutkoekje   126 1 17
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  0   0 0 0
  0   0 0 0
Ronde 2 Handfruit   0 0 0
  Meloen   35 1 5
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Linzensalade   114 6 6
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Handfruit   0 0 0
  Worteltaartje   158 2 15
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6          
  Vanille kwark met granola   161 6 15
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Psychiatrie

bekijk het overzicht

Psychiatrie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Bananenbrood   212 9 21
  Poffertjes   112 3 21
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en rode kool   227 19 25
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6          
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
           
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kaasblokjes   186 12 O
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met walnoten   386 17 26
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  0   0 0 0
Ronde 7 Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2          
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Koektrio   88 1 11
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
           
Ronde 7 Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
           
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Surinaamse roti   380 23 43
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6          
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Bitterballen   178 6 13
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2          
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Notenmix   234 6 12
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
           
Ronde 7 Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
           
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas worst bordje   137 8 2
  Speculaas muffin   236 10 21
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
           
Ronde 7 Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
           
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
           
Ronde 7 Hartig taartje met feta   120 5 10
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2          
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Appel caramel cake   157 2 20
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Kip masala met rijst   296 23 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
           
Ronde 7 Samosa kip   127 5 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
           
Ronde 3 Indiase currysoep met kip   169 5 5
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Elitehaver   147 3 14
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Quiche met spinazie en geitenkaas   738 22 54
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
           
Ronde 7 Bitterballen   178 6 13
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Chocolade muffin   238 10 21
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Chocolade vla   128 6 19
           
Ronde 7 Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Abrikozen shake   200 7 11
           
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kaasblokjes   186 12 O
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
           
Ronde 7 Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Ananas shake   193 7 14
           
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Snack trio   175 4 15
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
           
Ronde 7 Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
           
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Linzensalade   114 6 6
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Roombotercake   221 3 28
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
           
Ronde 7 Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise   196 8 6
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
           
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes   240 4 11
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet   145 4 5
  Mini volkoren bolletje brie   209 9 12
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Speculaas muffin   236 10 21
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3
17
           
Ronde 7 Kaasbroodjes   242 7 16
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
           
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Bananenbrood   212 9 21
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Viscurry met rijst (met noten)   401 19 34
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Griekse yoghurt met cashewnoten en druiven   107 7 12
           
Ronde 7 Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
           
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6          
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
           
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Kaasblokjes   186 12 O
  Wrap met kipsalade   112 4 10
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
           
Ronde 7 Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
           
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Notenmix   234 6 12
  Mini appeltaartje   186 3 30
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
           
Ronde 7 Bitterballen   178 6 13
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
           
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas   227 11 13
Ronde 4 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Couscous met geroosterde groenten   355 17 30
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6          
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Quiche Lorraine   242 9 17
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
           
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Chocolade muffin   238 10 21
  Kaas worst bordje   137 8 2
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6          
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Linzen pie   130 5 12
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0 0 0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
           
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Linzensalade   114 6 6
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Wrap met zalmsalade   133 5 9
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6          
  Vanille kwark met granola   161 6 15
Ronde 7 Rotirol   119 7 19

Hematologie

bekijk het overzicht

Hematologie

Maandag 1 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake   173 6 13
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Kippenragout met pasteitje   179 8 9
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Nasi goreng met saté   321 20 38
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 2 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Kersen shake   196 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kibbeling (vega) met remouladesaus   165 5 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot   322 20 23
  Groenterisotto met walnoten   386 17 26
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Woensdag 3 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus   270 27 25
  Ravioli veg. bolognese   317 18 41
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Koektrio   88 1 11
Donderdag 4 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Bananen shake   199 6 12
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Quinoa salade met pecannoten   138 3 14
  Vokorenbroodje met grillworst   200 7 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Vispotje met zilvervliesrijst en peultjes   304 20 27
  Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote   216 2 28
Vrijdag 5 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini volkorenbroodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Sandwich met eiersalade   101 3 9
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus   341 21 18
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus   399 21 38
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote   67 8 8
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Zaterdag 6 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Salade caprese   126 4 4
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool   307 20 26
  Spinazie lasagnette met vis   401 20 26
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Zondag 7 (week 1)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Salade geitenkaas en peer   171 5 5
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Brownie   227 10 23
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten   250 20 24
  Italiaanse macaronischotel met kaas   315 18 33
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Magere kwark met fruit   61 9 6
Ronde 7 Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Maandag 8 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Kipsalade   109 9 7
  Sandwich met eiersalade   101 3 9
Ronde 4 Samosa kip   127 5 20
  Spekkoek   230 4 15
Ronde 5 Veg. balletjes met rode bieten stamppot en kaas   329 18 29
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Vanille kwark met granola   161 6 15
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Appel caramel cake   157 2 20
Dinsdag 9 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Aardbeien shake   173 6 13
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip   36 3 3
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas   100 6 5
  Mini volkoren broodje met ham   142 9 13
Ronde 4 Roombotercake   221 3 28
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Runderlap met krieltjes en bonen   252 20 20
  Kippendij met krieltjes, spekjes en groenten   210 20 11
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Elitehaver   147 3 14
Woensdag 10 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Couscous salade met feta   180 5 16
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas   216 11 13
Ronde 4 Mini appelflap   159 2 21
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
Ronde 5 Varkensfiletlapje met puree en spruitjes   271 23 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella   289 17 31
  Rauwkost bonte   39 0 3
Ronde 6 Aardbeienmousse met rood fruit   220 3 11
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Donderdag 11 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake   175 6 13
  Abrikozen shake   200 7 11
Ronde 3 Pompoensoep   109 2 7
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Chocolade-peer cake   119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus   129 8 8
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes   305 20 23
  Bami met ei en veg. kip   336 22 31
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten   112 8 19
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Vrijdag 12 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake   204 6 13
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas   191 6 17
  Mini volkoren broodje met oude kaas   206 12 12
Ronde 4 Appeltaart muffin   222 10 24
  Pie met kaas en spinazie   141 5 10
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus   254 21 18
  Zoete aardappel masala met vis   289 21 29
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Griekse yoghurt met rood fruit   55 6 7
Ronde 7 Snack trio   175 4 15
Zaterdag 13 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Rijstepap   171 5 26
  Mini rozijnenbol   97 4 20
Ronde 2 Frambozen shake   176 7 12
  Mango shake   170 6 14
Ronde 3 Goulashsoep met vlees   94 6 9
  Linzensalade   114 6 6
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Spekkoek   230 4 15
  Sandwich huttenkase komkommer   66 4 9
Ronde 5 Broccolistamppot met vega balletjes   271 16 24
  Surinaamse gestoofde kip met rijst   402 20 57
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Chocolademousse   326 5 24
  Rode vruchten vla   101 6 16
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28
Zondag 14 (week 2)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt        
  Griesmeelpap   161 5 22
  Mini croissant   109 2 14
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Zwarte bessen shake   212 6 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep   224 3 8
  Slaatje met rundvlees en ei   161 5 8
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met zalmsalade   133 5 9
  Kaasbroodjes   242 7 16
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel   303 20 23
  Groentelasagnette   383 20 28
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Slagroomvla   139 6 16
Ronde 7 Speculaas muffin   236 10 21
Maandag 15 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Kersen shake   196 6 12
  Peer bosvruchten shake   175 6 13
Ronde 3 Erwtensoep met worst   156 11 19
  Aziatische salade   155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Poffertjes   112 3 21
  Falafel met yoghurtdip   147 7 12
Ronde 5 Blinde vink met krieltjes, bloemkool, kaassaus en geraspte kaas   334 23 18
  Veg. goulash met bonenstamppot   221 19 18
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber   187 3 19
  Caramel vla   126 6 20
Ronde 7 Bananenbrood   212 9 21
Dinsdag 16 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake   194 7 12
  Bosbessen shake   204 6 13
Ronde 3 Champignoncrèmesoep   251 3 5
  Caesarsalade met kip   121 8 5
  Sandwich tonijnsalade   70 5 9
Ronde 4 Cranberry muffin   214 10 22
  Kipspiesje met pindasaus   124 11 4
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli   351 20 26
  Groente tandori met rijst   340 18 34
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos   95 8 15
  Chocolade vla   128 6 19
Ronde 7 Brownie   227 10 23
Woensdag 17 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Rijstepap   171 5 26
Ronde 2 Aardbei - rabarber shake   185 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Minestronesoep met soepvlees   85 5 13
  Griekse salade met feta   211 6 14
  Mini volkoren broodje met jonge kaas   211 11 12
Ronde 4 Wrap met kipsalade   112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje   128 5 13
Ronde 5 Runderlap met spruitjesstamppot   250 23 17
  Spaghetti bolognese   329 20 30
  Rauwkostsalade (fijne)   36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse   343 3 23
  Bananenvla   101 6 16
Ronde 7 Kaasblokjes   186 12 O
Donderdag 18 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Griesmeelpap   161 5 22
Ronde 2 Zwarte bessen shake   212 6 12
  Ananas shake   193 7 14
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes   257 4 9
  Salade van ei   242 8 5
  Panini met kip, pesto en mozzarella   205 11 24
Ronde 4 Mini appeltaartje   186 3 30
  Bitterballen   178 6 13
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen   293 21 20
  Chili sin carne met zilvervliesrijst en kaas   292 17 36
  Rauwkostsalade (waldorf)   45 1 4
Ronde 6 Griekse yoghurt met speculooscrumble   92 6 12
  Vlaflip   125 7 14
Ronde 7 Notenmix   234 6 12
Vrijdag 19 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Havermoutpap   113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake   175 7 12
  Rode vruchten shake      170 6 13
Ronde 3 Paprikasoep met kip   75 5 8
  Tonijnsalade   166 13 5
  Mini meergranenbroodje kipfilet   148 8 14
Ronde 4 Quiche Lorraine   242 9 17
  Wortel-sinaasappelcake   224 10 22
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet   295 20 23
  Couscous met geroosterde groenten   355 17 30
  Komkommersalade   41 1 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote   62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes   179 7 24
Ronde 7 Wrap met hummus en komkommer   86 3 9
Zaterdag 20 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Rijstepap   171 5 26
  Suikerbrood   111 2 23
Ronde 2 Mango shake   170 6 14
  Frambozen shake   176 7 12
Ronde 3 Rode linzen soep   118 5 14
  Mexicaanse salade   123 5 16
  Hotdogbroodje   161 9 15
Ronde 4 Kaas-worst bordje (zonder ui)   130 8 1
  Linzen pie   130 5 12
Ronde 5 Aardappelomelet   478 22 13
  Fusilli met kip, pesto en geraspte kaas   477 20 39
  Rauwkostsalade (bonte)   39 0 3
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel   306 4 18
  Hopjes vla   118 5 20
Ronde 7 Chocolade muffin   238 10 21
Zondag 21 (week 3)   KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt   0   0
  Griesmeelpap   161 5 22
  Omelet   105 9 2
Ronde 2 Bananen shake   199 6 12
  Tropical shake   158 6 13
Ronde 3 Zoete aardappelsoep   238 2 16
  Linzensalade   114 6 6
  Mini krentenbolletje met kaas   218 9 20
Ronde 4 Kaasbroodjes   242 7 16
  Wrap met zalmsalade   133 5 9
Ronde 5 Zalm met puree en groenten   269 21 16
  Lasagnette bolognese   436 22 27
  Komkommersalade met balsamicodressing   82 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble   257 3 17
  Vanille kwark met granola   161 6 15
Ronde 7 Roombotercake   221 3 28

Infectieziekten

bekijk het overzicht

Infectieziekten

Maandag 1 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake 176 6 12
  Peer bosvruchten shake 178 7 12
Ronde 3 Courgette soep 109 2 5
  Aziatische salade 155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet 140 9 13
Ronde 4 Poffertjes 107 4 20
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
Ronde 5 Runderstoof met hutspot 231 17 16
  Nasi goreng met saté 314 23 37
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap 159 2 21
Dinsdag 2 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip 36 3 3
  Aardappelsalade  134 4 10
  Mini sandwich met tonijnsalade 72 6 9
Ronde 4 Kaasblokjes 186 12 O
  Kibbeling (vega) met remouladesaus 165 5 19
Ronde 5 Blinde vink met aardappel, bloemkool en kaassaus 330 20 18
  Groenterisotto met walnoten 296 14 24
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos 95 8 15
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin 231 9 23
Woensdag 3 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Aardbei-rabarber shake 189 6 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep 224 3 8
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas 202 9 14
Ronde 4 Wrap met kipsalade 112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje 128 5 13
Ronde 5 Goulash met bonenstamppot 211 16 19
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella 262 15 30
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse 332 4 23
  Bananenvla 106 5 17
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 4 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Bananen shake 201 7 10
Ronde 3 Paprikasoep met kip 82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten 138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst 190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje 186 3 30
  Quiche lorraine 174 6 12
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groentemix en roomsaus 270 27 25
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus 399 21 38
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 5 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Rode vruchten shake    172 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Tonijnsalade 176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas 213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade 101 3 9
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus 306 20 17
  Roti met kerrie, ei en kousenband 438 17 37
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
  Slagroomvla 138 6 16
Ronde 7 Notenmix 235 5 12
Zaterdag 6 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Suikerbrood 111 2 23
Ronde 2 Mango shake 181 8 12
  Frambozen shake 178 8 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Salade caprese 126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet 144 7 13
Ronde 4 Bosbessen muffin 213 8 23
  Kipspiesje met tzatziki 82 10 1
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli 319 21 22
  Spinazie lasagnette met vis 408 23 28
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Rode vruchten vla 105 6 17
Ronde 7 Kaas worst bordje 137 8 2
Zondag 7 (week 1) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Omelet 105 9 2
Ronde 2 Kersen shake 205 6 12
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Zoete aardappelsoep 166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas 215 9 21
Ronde 4 Kippenragout 221 11 13
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel 280 18 19
  Aardappelomelet 475 22 12
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Chocolademousse 326 5 24
  Magere kwark met fruit 61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje 158 2 15
Maandag 8 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Rode linzen soep 120 6 15
  Kipsalade 109 9 7
  Sandwich met eiersalade 101 3 9
Ronde 4 Samosa kip 127 5 20
  Spekkoek 219 2 13
Ronde 5 Witlofschotel 318 15 18
  Penne met vegetarische kip en pesto 439 15 26
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit 219 3 11
  Hopjes vla 121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake 157 2 20
Dinsdag 9 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Aardbeien shake 176 6 12
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip 169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas 100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham 132 7 15
Ronde 4 Roombotercake 236 3 29
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot 294 19 22
  Nasi goreng met saté 314 23 37
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote 62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Kaasblokjes 186 12 O
Woensdag 10 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake 219 7 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes 259 5 9
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas 202 10 12
Ronde 4 Mini appelflap 159 2 21
  Rotirol 119 7 19
Ronde 5 Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen 293 21 20
  Ravioli veg. Bolognese 309 18 40
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 11 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Abrikozen shake 206 7 10
Ronde 3 Pompoensoep 133 1 5
  Linzensalade 114 6 6
  Panini met kip, pesto en mozzarella 178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake 119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus 129 8 8
Ronde 5 Runderstoof met aardappelpuree en bonen 208 17 13
  Bami met kip  287 20 38
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 12 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake 210 6 12
  Ananas shake 194 7 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas 198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas 197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje 137 8 2
  Kippenragout met pasteitje 179 8 9
Ronde 5 Boomstammetje met puree en spruitjes 255 19 19
  Macaroni veg. bolognese  273 15 34
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel 301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
Ronde 7 Snack trio 175 4 15
Zaterdag 13 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Mini rozijnenbol 107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake 178 8 11
  Mango shake 181 8 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Couscous salade met feta 180 5 16
  Hotdogbroodje 156 9 19
Ronde 4 Spekkoek 219 2 13
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise 198 8 6
Ronde 5 Zoete aardappel masala met vis 260 19 25
  Surinaamse roti 445 23 37
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten 113 8 20
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini bouwsteentje speculoos (2pp) 221 12 19
Zondag 14 (week 2) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Mini croissant 107 2 11
Ronde 2 Bananen shake 201 7 10
  Zwarte bessen shake 219 7 10
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes 206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet 175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie 201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade 131 5 10
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Kipfilet met aardappel, groenten en kerriesaus 254 21 18
  Vegetarische lasagnette 344 20 28
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble 257 3 17
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Roombotercake 236 3 29
Maandag 15 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake 176 6 12
  Peer bosvruchten shake 178 7 12
Ronde 3 Courgette soep 109 2 5
  Aziatische salade 155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet 140 9 13
Ronde 4 Poffertjes 107 4 20
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
Ronde 5 Runderstoof met hutspot 231 17 16
  Paella met zeevruchten 262 18 24
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap 159 2 21
Dinsdag 16 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip 36 3 3
  Aardappelsalade  134 4 10
  Mini sandwich met tonijnsalade 72 6 9
Ronde 4 Kaasblokjes 186 12 O
  Kibbeling (vega) met remouladesaus 165 5 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode kool 302 17 27
  #VERW! 319 16 51
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos 95 8 15
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin 231 9 23
Woensdag 17 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Aardbei-rabarber shake 189 6 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep 224 3 8
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas 202 9 14
Ronde 4 Wrap met kipsalade 112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje 128 5 13
Ronde 5 Blinde vink met aardappel, bloemkool en kaassaus 330 20 18
  Spaghetti bolognese 327 17 29
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse 332 4 23
  Bananenvla 106 5 17
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 18 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Bananen shake 201 7 10
Ronde 3 Paprikasoep met kip 82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten 138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst 190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje 186 3 30
  Quiche lorraine 174 6 12
Ronde 5 Kipfilet met garnituur en rozemarijnsaus 238 21 11
  Vegetarische balletjes met bami en saté saus 399 21 38
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 19 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Rode vruchten shake    172 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Tonijnsalade 176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas 213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade 101 3 9
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Kabeljauw met bonenstamppot 261 16 23
  Fusilli pomodoro met quorngehakt en mozzarella 262 15 30
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
  Slagroomvla 138 6 16
Ronde 7 Notenmix 235 5 12
Zaterdag 20 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Suikerbrood 111 2 23
Ronde 2 Mango shake 181 8 12
  Frambozen shake 178 8 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Salade caprese 126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet 144 7 13
Ronde 4 Bosbessen muffin 213 8 23
  Kipspiesje met tzatziki 82 10 1
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel 280 18 19
  Spinazie lasagnette met vis 408 23 28
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Rode vruchten vla 105 6 17
Ronde 7 Kaas worst bordje 137 8 2
Zondag 21 (week 3) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Omelet 105 9 2
Ronde 2 Kersen shake 205 6 12
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Zoete aardappelsoep 166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas 215 9 21
Ronde 4 Kippenragout 221 11 13
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Surinaamse roti 445 23 37
  Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groente 262 21 24
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Chocolademousse 326 5 24
  Magere kwark met fruit 61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje 158 2 15
Maandag 22 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Rode linzen soep 120 6 15
  Kipsalade 109 9 7
  Sandwich met eiersalade 101 3 9
Ronde 4 Samosa kip 127 5 20
  Spekkoek 219 2 13
Ronde 5 Rundersaucijs met krieltjes en bonen 257 16 21
  Aardappelomelet 475 22 12
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit 219 3 11
  Hopjes vla 121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake 157 2 20
Dinsdag 23 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Aardbeien shake 176 6 12
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip 169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas 100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham 132 7 15
Ronde 4 Roombotercake 236 3 29
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Procureurrollade met boerenkool en jus 306 20 17
  Vegetarische tandori met rijst 359 17 32
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote 62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Kaasblokjes 186 12 O
Woensdag 24 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake 219 7 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes 259 5 9
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas 202 10 12
Ronde 4 Mini appelflap 159 2 21
  Rotirol 119 7 19
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot 294 19 22
  Couscous met geroosterde groenten 303 16 32
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 25 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Abrikozen shake 206 7 10
Ronde 3 Pompoensoep 133 1 5
  Linzensalade 114 6 6
  Panini met kip, pesto en mozzarella 178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake 119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus 129 8 8
Ronde 5 Nasi met saté 314 23 37
  Kippendij met krieltjes, erwtjes en wortelen 251 20 20
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 26 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake 210 6 12
  Ananas shake 194 7 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas 198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas 197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje 137 8 2
  Kippenragout met pasteitje 179 8 9
Ronde 5 Runderstoof met zuurkoolschotel 280 18 19
  Penne met vegetarische kip en pesto 439 15 26
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel 301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
Ronde 7 Snack trio 175 4 15
Zaterdag 27 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Mini rozijnenbol 107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake 178 8 11
  Mango shake 181 8 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Couscous salade met feta 180 5 16
  Hotdogbroodje 156 9 19
Ronde 4 Spekkoek 219 2 13
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise 198 8 6
Ronde 5  Zoete aardappel masala met vis 260 19 25
  Macaroni veg. bolognese  273 15 34
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten 113 8 20
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini bouwsteentje speculoos (2pp) 221 12 19
Zondag 28 (week 4) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Mini croissant 107 2 11
Ronde 2 Bananen shake 201 7 10
  Zwarte bessen shake 219 7 10
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes 206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet 175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie 201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade 131 5 10
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Gehaktballetjes, krieltjes, erwtjes en worteltjes 289 20 23
  Vegetarische lasagnette 344 20 28
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble 257 3 17
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Roombotercake 236 3 29
Maandag 29 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Aardbeien shake 176 6 12
  Peer bosvruchten shake 178 7 12
Ronde 3 Courgette soep 109 2 5
  Aziatische salade 155 5 14
  Mini meergranenbroodje kipfilet 140 9 13
Ronde 4 Poffertjes 107 4 20
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
Ronde 5 Witlofschotel 318 15 18
  Nasi goreng met saté 314 23 37
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini appelflap 159 2 21
Dinsdag 30 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Kippensoep met prei en kip 36 3 3
  Aardappelsalade  134 4 10
  Mini sandwich met tonijnsalade 72 6 9
Ronde 4 Kaasblokjes 186 12 O
  Kibbeling (vega) met remouladesaus 165 5 19
Ronde 5 Sukade met krieltjes en rode kool 220 15 25
  Ravioli veg. Bolognese 309 18 40
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenkwark met abrikoos 95 8 15
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Chocolade muffin 231 9 23
Woensdag 31 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Aardbei-rabarber shake 189 6 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep 224 3 8
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini tarwe broodje met jonge kaas 202 9 14
Ronde 4 Wrap met kipsalade 112 4 10
  Vegetarisch worstenbroodje 128 5 13
Ronde 5 Gehaktballetjes met hutspot 294 19 22
  Groenterisotto met walnoten 395 17 26
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Witte chocolademousse 332 4 23
  Bananenvla 106 5 17
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 32 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Bananen shake 201 7 10
Ronde 3 Paprikasoep met kip 82 5 9
  Quinoa salade met pecannoten 138 3 14
  Tarwebroodje met grillworst 190 5 14
Ronde 4 Mini appeltaartje 186 3 30
  Quiche lorraine 174 6 12
Ronde 5 Kipdij, krieltjes, spekjes, groenten en rozemarijnsaus 238 21 11
  Vegetarische kipcurry met rijst 337 16 30
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 33 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Rode vruchten shake    172 6 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Tonijnsalade 176 15 5
  Mini meergranenbroodje oude kaas 213 11 12
Ronde 4 Sandwich met eiersalade 101 3 9
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Runderstoof met aarappelpuree en groenten 208 17 13
  Quiche met spinazie en geitenkaas 738 22 54
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
  Slagroomvla 138 6 16
Ronde 7 Notenmix 235 5 12
Zaterdag 34 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Suikerbrood 111 2 23
Ronde 2 Mango shake 181 8 12
  Frambozen shake 178 8 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Salade caprese 126 4 4
  Mini meergranenbroodje met veg. kipfilet 144 7 13
Ronde 4 Bosbessen muffin 213 8 23
  Kipspiesje met tzatziki 82 10 1
Ronde 5 Gehaktballetjes met zoete aardappelpuree en broccoli 319 21 22
  Spaghetti bolognese 327 17 29
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Rode vruchten vla 105 6 17
Ronde 7 Kaas worst bordje 137 8 2
Zondag 35 (week 5) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Omelet 105 9 2
Ronde 2 Kersen shake 205 6 12
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Zoete aardappelsoep 166 2 13
  Slaatje met rundvlees en ei 174 7 8
  Mini krentenbolletje met kaas 215 9 21
Ronde 4 Kippenragout 221 11 13
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Kabeljauw met bonenstamppot 261 16 23
  Penne met vegetarische kip en pesto 439 15 26
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Chocolademousse 326 5 24
  Magere kwark met fruit 61 9 6
Ronde 7 Worteltaartje 158 2 15
Maandag 36 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Kokos-mango shake 203 8 11
  Bosbessen shake 210 6 12
Ronde 3 Rode linzen soep 120 6 15
  Kipsalade 109 9 7
  Sandwich met eiersalade 101 3 9
Ronde 4 Samosa kip 127 5 20
  Spekkoek 219 2 13
Ronde 5 Ravioli veg. Bolognese 309 18 40
  Kipvink met krieltjes en spinazie 268 19 19
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Frambozenmousse met rood fruit 219 3 11
  Hopjes vla 121 5 21
Ronde 7 Appel caramel cake 157 2 20
Dinsdag 37 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Mandarijnen shake 178 7 11
  Aardbeien shake 176 6 12
Ronde 3 Indiaanse currysoep met kip 169 5 5
  Salade groene bonen met Parmezaanse kaas 100 6 5
  Mini tarwe broodje met ham 132 7 15
Ronde 4 Roombotercake 236 3 29
  Bitterballen 178 6 13
Ronde 5 Gehaktballetjes met puree en rode biet 304 19 25
  Viscurry met rijst 281 16 30
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Kwark met appel-perencompote 62 8 7
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Kaasblokjes 186 12 O
Woensdag 38 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
Ronde 2 Zwarte bessen shake 219 7 10
  Tropical shake 159 7 12
Ronde 3 Tomatencrèmesoep met balletjes 259 5 9
  Caesarsalade met kip 119 8 5
  Mini meergranenbroodje met jonge kaas 202 10 12
Ronde 4 Mini appelflap 159 2 21
  Rotirol 119 7 19
Ronde 5 Kipfilet met zoete aardappelpuree en Mexicaanse groenten 262 21 24
  Couscous met geroosterde groenten 303 16 32
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Vanille kwark met granola 151 7 16
  Chocolade vla 128 6 19
Ronde 7 Koektrio 91 1 11
Donderdag 39 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
Ronde 2 Peer-bosvruchten shake 178 7 12
  Abrikozen shake 206 7 10
Ronde 3 Pompoensoep 133 1 5
  Linzensalade 114 6 6
  Panini met kip, pesto en mozzarella 178 9 17
Ronde 4 Chocolade-peer cake 119 2 17
  Kibbeling met remouladesaus 129 8 8
Ronde 5 Goulash met bonenstamppot 211 16 19
  Bami met kip  287 20 38
  Komkommer salade met balsamico dressing 82 0 3
Ronde 6 Hangop van limoen en rabarber 187 3 18
  Vlaflip 118 7 14
Ronde 7 Luikse wafel met appelcompote 216 2 28
Vrijdag 40 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Havermoutpap 113 5 12
Ronde 2 Bosbessen shake 210 6 12
  Ananas shake 194 7 11
Ronde 3 Erwtensoep met worst 156 11 19
  Pastasalade met kip en Parmezaanse kaas 198 6 17
  Mini tarwe broodje met oude kaas 197 11 15
Ronde 4 Kaas worst bordje 137 8 2
  Kippenragout met pasteitje 179 8 9
Ronde 5 Boomstammetje met puree en spruitjes 255 19 19
  Kip masala met rijst 305 21 35
  Rauwkost 36 0 2
Ronde 6 Kaneelmousse met stroopwafel 301 4 18
  Kwark met aardbeiencompote 67 8 8
Ronde 7 Snack trio 175 4 15
Zaterdag 41 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Rijstepap 171 5 26
  Mini rozijnenbol 107 4 23
Ronde 2 Frambozen shake 178 8 11
  Mango shake 181 8 12
Ronde 3 Champignoncrèmesoep 251 3 5
  Couscous salade met feta 180 5 16
  Hotdogbroodje 156 9 19
Ronde 4 Spekkoek 219 2 13
  Vegetarische snackballetjes met kerriemayonaise 198 8 6
Ronde 5 Worst met stoofpotje 243 16 18
  Aardappelomelet 475 22 12
  Rauwkost 39 0 3
Ronde 6 Limoenkwark met gedroogde vruchten 113 8 20
  Caramel vla 126 6 20
Ronde 7 Mini bouwsteentje speculoos (2pp) 221 12 19
Zondag 42 (week 6) KCAL Eiwit KH
Ronde 1 Brood ontbijt 0 0 0
  Griesmeelpap 161 5 22
  Mini croissant 107 2 11
Ronde 2 Bananen shake 201 7 10
  Zwarte bessen shake 219 7 10
Ronde 3 Aardappelsoep met gehaktballetjes 206 4 9
  Salade met geitenkaas, peer en rode biet 175 4 7
  Mini tarwe bolletje brie 201 9 15
Ronde 4 Wrap met zalmsalade 131 5 10
  Kaasbroodjes 184 6 12
Ronde 5 Zalm met puree en groenten 281 20 16
  Lasagnette bolognese 421 19 26
  Komkommer salade 46 0 3
Ronde 6 Citroenmousse met speculooscrumble 257 3 17
  Slagroomvla met bitterkoekjes 178 7 24
Ronde 7 Roombotercake 236 3 29

Standaard voedings­assortiment

bekijk het overzicht

Standaard voedings­assortiment

Beleg Gram  Eiwit
Aardbeienjam  15 0,0
Abrikozenjam 15 0,0
Chocoladehagelslag melk 20 1,0
Honing 25 0,0
Roomboter 10 0,0
Halvarine 10 0,0
Smeerkaas 20+ 15 2,5
Franse paté 15 1,5
Hazelnootpasta 15 1,0
Pindakaas 15 4,0
Becel dieet  10 0,0
Komijnekaas  25 7,0
Vruchtenhagelslag 15 0,0
Achterham 25 5,0
Boterhamworst   20 2,5
Fricandeau 25 5,5
Oud kaas 30 7,5
Runderrookvlees   25 6,0
Gebraden gehakt  25 3,5
Jong belegen kaas 30 7,0
Chocoladehagelslag puur 20 1,0
Chocoladevlokken melk 15 1,0
Chocoladevlokken puur 15 1,0
Gelderse worst 20 2,5
Kalkoenham 20 4,0
Appelstroop 15 0,5
Smeerkaas 48+ 15 2,0
     
Brood Gram Eiwit
Bolletje knäckebrod goud 15 2,0
Volkorenontbijt (Brinta) 35 4,0
Bolletje beschuit 10 1,5
Eiwit verrijkt meergranenbrood  35 5,5
Eiwit verrijkt tarwebrood  35 5,5
Eiwit verrijkt witbrood  35 6,5
Muesli 15 1,0
Tarwebrood 35 3,0
Grof volkoren (heel gesneden) 35 3,5
Eiwitbeperkt brood 35 0,0
Ontbijtkoek (gesneden) 30 1,0
Eiwitverrijkt vitaalbrood 35 6,0
Eiwitverrijkt meergranenbol 40 6,0
Mini wit puntje 30 2,5
Mini tarwe puntje 30 3,0
Melkwit brood (heel gesneden) 35 3,0
Ontbijtkoek mono 28 1,0
Desemknoop meergranen 100 9,5
Mini tarwe bolletje 25 2,5
     
Dranken Gram Eiwit
Koffiemelk 8 0,5
Volle chocolademelk 200 7,0
Siebrand Citroen 35 0,0
Siebbrand Sinaasappel 35 0,0
Roosvice Vruchtenmix 35 0,0
Slimpie Sinaasappel 35 0,0
Slimpie Frambozen 35 0,0
Appelsientje jus d'orange 200 1,0
Goudappeltje appelsap 200 0,0
Aardbeiensiroop karvan cevitan 35 0,0
Tomatensap 200 1,5
Spa rood 330 0,0
Cola 330 0,0
Sisi 330 0,0
Spa blauw 330 0,0
Fristi  200 3,5
     
Fruit Gram Eiwit
Appel  135 0,5
Banaan   100 1,0
Meloen galia 120 0,5
Peer 130 0,5
Tomaat  70 0,5
Kiwi  75 0,5
Pruimen geweld  60 0,5
Mandarijn 55 0,5
Sinaasappel 130 1,0
     
Overig Gram Eiwit
Ei, gekookt 50 6
Kroepoek  10 0
Appelmoes  100 0
Fritessaus  20 0
Ketjap Manis  5 0
Mosterd  4 0
Peper 1 0
Zout 2 0
Rijstwafel 5 0
Candaril sticks 1 0
Ketchup 10 0
Poedersuiker 10 0
Schenkstroop 30 0
Mayonaise 15 0
Sambal 4,5 0
Curry 20 0
Suiker  5 0
Remouladesaus 40 0
     
Zuivel Gram Eiwit
Karnemelk  200 6,0
Melk half vol 200 7,0
Melk vol 200 6,5
Optimel drink Framboos 200 6,0
Optimel drink Limoen 200 6,0
Soja dessert vanille vla  125 4,0
Soja melk  200 6,0
Vanille vla 150 3,5
Yoghurt halfvolle mild 150 7,0
Yoghurt vol  150 5,5
Magere melk 200 7,5
Magere yoghurt 150 6,5
Chocoladevla 150 4,0
  • Medewerkers
  • Intranet