Behandeling Gedragsactivatie

Over pychische klachten en gedragsactivatie

Een kenmerk van depressie is dat men verminderde energie ervaart en minder zin heeft dingen te ondernemen. Hierdoor doet iemand ook minder positieve ervaringen op en krijgt hij of zij geen of minder succeservaringen. Door op zoek te gaan naar wat de gevolgen zijn van het ondernemen van minder activiteiten, wat vaak een vorm is van vermijding, en door het aantal plezierige taken weer te verhogen, kunt u meer beloningsvolle ervaringen opdoen. Het centrale doel van de therapie is om activiteiten die u voorheen leuk vond weer/meer te gaan doen.

Opzet en werkwijze

Gedragsactivatie vindt plaats in een open groep met maximaal acht deelnemers en één therapeut (psycholoog).

De therapie bestaat uit gemiddeld tien wekelijkse bijeenkomsten van een uur. In overleg is verlenging mogelijk. Aan het einde van ieder uur krijgt u ook thuiswerk mee. Tussen de sessies door wordt namelijk verwacht dat u thuis oefent met weer/meer actief worden. Ook verwachten wij van u dat u bereid bent in een groep te delen wat u herkent van hetgeen dat besproken is en dat u thuis oefent met de thuiswerkopdrachten.
 
Aan het einde van de tiende bijeenkomst wordt met u in de groep op de therapie geëvalueerd. We kijken dan samen met u of de activatiegroep zou willen afronden of liever zou willen verlengen. Ook is het mogelijk om deel te nemen aan een andere therapiegroep, namelijk de CGT-groep (cognitieve gedragstherapie). Bij deze groep besteden we meer aandacht aan uw onderliggende cognities (gedachten).