EN
DE
Sputum ophoesten
Onder begeleiding van de fysiotherapeut bent u begonnen met ademhalingsoefeningen om sputum op te kunnen hoesten. Herhaal de oefeningen totdat u geen sputum meer hoort of voelt. Als u geen last heeft van slijm is het vooral belangrijk om oefening 1 en 2 minimaal 5 keer per dag uit te voeren. lees meerDe oefeningen
-
Adem zo rustig mogelijk in door uw neus of mond. Adem uit door uw mond. De fysiotherapeut bespreekt met u of u uw lippen moeten tuiten bij het uitademen of niet.
-
Adem zo diep mogelijk in door uw neus of mond en houd uw adem 2 á 3 tellen vast. Adem rustig uit door uw mond met getuite lippen. Neem de tijd om alle lucht uit te blazen.
-
Adem zo rustig mogelijk in door uw neus of mond. Adem uit door uw mond. De fysiotherapeut bespreekt met u of u uw lippen moeten tuiten bij het uitademen of niet.
-
Adem normaal of diep in. Open uw mond en stoot de ingeademde lucht in een keer krachtig of rustig uit. De fysiotherapeut vertelt u of u dit rustig of krachtig doet.
lees meer
4. Huffen
Adem normaal of diep in. De fysiotherapeut bespreekt dit met u. Open uw mond en stoot de ingeademde lucht in een keer krachtig of rustig uit, alsof u een spiegel wilt bewasemen. De fysiotherapeut vertelt u of u dit rustig of krachtig doet. Ondersteun zonodig uw buik met een kussentje. -
Als u na het huffen sputum hoort of voelt, hoest u aansluitend goed door om dit op te geven. Ondersteun zo nodig uw buik met een kussentje.
