Über die Veränderung des mentalen Zustands

Video Übersicht Veränderung des mentalen Zustandes

Bei Menschen mit der Parkinson-Krankheit spielt die psychische Verfassung für das Gehen eine besondere Rolle. Die meisten Menschen mit Morbus Parkinson bemerken, dass ihnen das Gehen schwerer fällt, wenn sie ängstlich oder angespannt sind. Andere dagegen erleben genau das Gegenteil. Einige Strategien innerhalb dieser Kategorie scheinen daher widersprüchlich zu sein: Während der eine von Strategien zur Entspannung profitiert, profitiert ein anderer von Strategien, die ihn aktivieren.

Verbesserung der allgemeinen Aufmerksamkeit

Die Veränderung des mentalen Zustands zielt im Allgemeinen darauf ab, die allgemeine Aufmerksamkeit oder "Erregung" zu verbessern. Beispiele dafür sind: allgemeine Entspannung (z. B. durch Achtsamkeit oder Meditation), Verringerung der Angst vor einem Freezing des Gehens oder vor einem Sturz (z. B. durch das Mitführen eines Stocks) oder Steigerung der Motivation zum Gehen (z. B. durch energisches Anspornen). Ein extremes Beispiel für eine Verbesserung des Gehens durch eine gesteigerte Motivation wurde in lebensbedrohlichen Situationen beschrieben, wie z. B. bei einer Gruppe von italienischen Pflegeheimbewohnern, die während des Erdbebens in l'Aquila plötzlich wieder gehen konnten, um sich - und andere - in Sicherheit zu bringen. Dieses Phänomen wird auch als "kinesia paradoxa" (paradoxe Beweglichkeit) bezeichnet.

Beispiele für Veränderungen des mentalen Zustandes

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für die Veränderung des mentalen Zustands, die Sie vielleicht selbst - oder mit Ihrem Therapeuten - ausprobieren möchten.
Sehen Sie sich auch die Videoübersicht mit Menschen an, die erfolgreich verschiedene Strategien zur Verbesserung des Gehens anwenden.

• Gehen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik
• Machen Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, z. B. Basketball spielen, oder Fußball spielen.
• Verringern Sie die Angst vor einem Sturz oder vor einem Freezing des Gehens (z. B. durch das Benützen eines Gehstocks oder das Gehen mit einer Begleitperson )
• Üben Sie Achtsamkeit
• Machen Sie Atemübungen
• Sorgen Sie für ausreichende Ablenkung von Stress
• Ermutigen Sie sich selbst (entweder positiv oder mit Nachdruck)

Haben Sie noch etwas zu ergänzen?

Verwenden Sie selbst eine Strategie, die in dieser Videoübersicht noch nicht enthalten ist? Wir würden uns freuen, wenn Sie sie hier einreichen würden, damit andere Menschen von Ihren kreativen Ideen profitieren können!