EN
DE
Goed om te weten!
In het Radboudumc zijn koffiebekers te vinden met verschillende boodschappen. Al deze boodschappen hebben te maken met leefstijl en gezondheid. Als Radboudumc vinden we het belangrijk om bij zowel onze patiënten als medewerkers en studenten hier aandacht voor te vragen.Boodschappen
Kom in beweging dat geeft je gezonde energie
Regelmatig sporten en bewegen is goed voor uw gezondheid. Maar hoeveel moet u bewegen? En welke beweging is goed voor u? De Beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen. lees meerKom in beweging dat geeft je gezonde energie
Regelmatig sporten en bewegen is goed voor uw gezondheid. Maar hoeveel moet u bewegen? En welke beweging is goed voor u? De Beweegrichtlijnen geven advies over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid. Ook laten de beweegrichtlijnen zien welke beweging goed voor u is.
Bij het Radboudumc zetten we ook in op actief herstel. Dit doen we vanuit de visie dat het stimuleren van bewegen vóór, tijdens en ná de ziekenhuisopname beter is voor uw herstel. Daarbij staan u en uw behandeltraject centraal en niet uw bed. Zorgverleners zullen zoveel stimuleren dat u actief bent tijdens het verblijf in het ziekenhuis. Lees waarom bewegen belangrijk voor u is rondom een opname op onze webpagina Beter uit Bed.
Moment voor jezelf even rust, zo weer door
Juist in een periode waarin we geconfronteerd worden met ziekte en stress is het belangrijk om ook af en toe stil te staan, een moment voor uzelf te nemen.
lees meerMoment voor jezelf even rust, zo weer door
Juist in een periode waarin we geconfronteerd worden met ziekte en stress is het belangrijk om ook af en toe stil te staan, een moment voor uzelf te nemen. Hiervoor bent u dag en nacht welkom in onze Stilteruimte (route 700): een ruimte voor iedereen die stilte zoekt of even tot rust wil komen. Het Radboudumc Centrum voor Mindfulness biedt via online lessen van de Blue Zone mindfulness aan. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Het bewust en zonder oordeel aandacht geven aan het moment. Het gebeurt velen van ons regelmatig dat onze aandacht afdwaalt door de stroom van gevoelens, gedachten, zorgen, eisen en verantwoordelijkheden. Door uw aandacht te sturen leert u hiervan afstand te nemen.
Weet wat je eet gezond eten, appeltje eitje
Goede voeding is van belang om gezond te blijven en kan het herstel in een fase van ziekte en/of revalidatie bevorderen. In een fase van ziekte en/of herstel kan er een risico op ondervoeding ontstaan en zijn voldoende eiwitten en energie van groot belang. lees meerWeet wat je eet gezond eten, appeltje eitje
Goede voeding is van belang om gezond te blijven en kan het herstel in een fase van ziekte en/of revalidatie bevorderen. De richtlijnen goede voeding van het Voedingscentrum passen bij uitstek in een gezonde leefstijl.In een fase van ziekte en/of herstel kan er een risico op ondervoeding ontstaan en zijn voldoende eiwitten en energie van groot belang. Op onze webpagina Adviezen voor een energie- en eiwitrijke voeding vindt u tips hierover.
