Vervolgtraining mindfulness voor patiënten (MBCT): Compassietraining

Inhoud

De compassietraining is een verdieping of vervolg op de basistraining voor mensen met klachten. U oefent binnen de training met allerlei aandachtsoefeningen zoals de ademruimte, bodyscan en liggende en staande bewegingsoefeningen waarbij het accent meer komt te liggen op het geven van vriendelijke en zorgzame aandacht juist ook als er last ervaren wordt. Er kan ruimte worden gemaakt voor het uzelf kalmeren en ook oog te hebben waar we dankbaar voor mogen zijn, ondanks de problemen die er zijn. U oefent uw voorstellingsvermogen met gerichte oefeningen door u bijvoorbeeld een veilige plek voor te stellen of te oefenen met iemand die u accepteert precies zoals u bent en daarbij mogelijk in contact te komen met gevoelens van veiligheid en respect, zeker als u dit in u leven weinig gekend heeft.

De training bestaat uit 8 sessies die wekelijks gegeven worden. Een sessie duurt 2,5 uur. Er vindt ook een stiltedag (oefendag) plaats meestal na de 6^e sessie. Na een sessie worden er oefensuggesties aangeboden, maar je kunt ook altijd teruggrijpen op de gewone mindfulnessoefeningen.

Wat u leert

U leert door middel van oefening om met meer respect en begrip om te gaan met pijn en lijden bij uzelf en de ander. U voedt als het ware het zorgsysteem waar meer ruimte is voor rust, ontspanning en herstel in plaats van het gevaar- of jaagsysteem, waar u meer in de overlevingsstand staat. U leert meer zicht te krijgen op wat u zelf nodig heeft en kunt dit ook meer aan u zelf geven. Ook leert u om uw eigen grenzen aan te geven en daar ook naar te handelen als een daad van compassie naar uzelf. Of anderen zorg en aandacht te geven vanuit een betrokken en liefdevol hart, maar niet uit gewoonte.

Doelgroep

Als u eerder een basistraining voor patiënten hebt gevolgd, dan kunt u deelnemen aan deze vervolgtraining. Wij adviseren deze training geruime tijd na het afsluiten van de basistraining te volgen, ongeveer één jaar later. Deze basistrainingen zijn als volgt:

• Mindfulness bij depressieve- angst of andere psychische klachten
• Mindfulness bij AD(H)D
• Mindfulness bij kanker

Kosten

De indicatiestelling wordt vergoed door de zorgverzekeraar met uitzondering van uw eigen risico. Bij psychiatrische aandoeningen wordt de training vergoed, mits er ook andere behandelingen plaatsvinden of plaatsgevonden hebben in het kader van dezelfde zorgvraag.
Let op: Indien u niet op een afspraak bij het Radboudumc. verschijnt of niet op tijd afzegt (minimaal 24 uur van te voren) wordt hiervoor een rekening gestuurd. Deze rekening moet u zelf betalen en u krijgt het geld niet terug van uw zorgverzekering. Klik hier voor meer informatie over kosten van zorg.

Alle behandelingen die in 2021 zijn gestart, moeten uiterlijk 31 december 2021 administratief worden afgesloten. Dit heeft te maken met het nieuwe bekostigingssysteem, het Zorgprestatiemodel, dat vanaf 1 januari 2022 zal gelden. Vanaf het nieuwe jaar geldt weer een nieuw eigen risico. Bekijk de patiëntfolder van het Zorgprestatiemodel.

Data

Bij het plannen van het intakegesprek wordt alvast een plek gereserveerd in één van de trainingsgroepen die nog beschikbaar zijn. Tijdens het intakegesprek bespreken we o.a. of je definitief gaat deelnemen aan de training.

Januari 2025

Trainer: Rinie van den Boogaart

Trainer: Renée Metzemaekers