Observação de ação e imagens motoras
As estratégias desta categoria visam observar e imitar a marcha de outra pessoa (ação-observação) ou visualizar a marcha (imagética motora). Ambos os processos provavelmente estimulam a ativação de neurônios-espelho, ajudando assim a melhorar a marcha.
A ideia é que, ao usar a observação da ação e/ou imagens motoras, a marcha se torne mais orientada a objetivos, em vez de automática. Muitas vezes, é precisamente o piloto automático da marcha que é perturbado na doença de Parkinson. Desta forma, o piloto automático é “contornado”.
Exemplos de observação de ação e/ou imagens motoras
Abaixo estão alguns exemplos de observação de ação e imagens motoras que você pode experimentar por si mesmo - ou com seu fisioterapeuta. Assista também a visão geral do vídeo de pessoas que usam com sucesso diferentes estratégias para melhorar a marcha.
• Olhe para outra pessoa e imite seu ritmo, postura ou movimentos
• Siga alguém em um ambiente lotado
• Siga uma pessoa imaginária
• Ver e possivelmente corrigir a marcha em um espelho ou vitrine
• Visualize (imagine) como você anda e corrija se necessário
• Visualize (imagine) como você costumava andar, ou como seria idealmente andar e tente imitar isso
• Visualize (imagine) que você tem que pisar em certos ladrilhos ou seguir os passos de alguém
• Visualize (imagine) que você tem que passar por cima de algo
• Visualize (e possivelmente represente) que você está segurando algo que oferece apoio (por exemplo, um corrimão, uma corda [link para o vídeo] ou um ombro)
Tem alguma coisa a acrescentar?
Você está usando uma pista externa que ainda não está incluído nesta visão geral do vídeo? Agradecemos que nos envie a sua estratégia de compensação para que outras pessoas possam se beneficiar de sua descoberta criativa!
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