Alterações das demadas de equilíbrio

Alterações das demadas de equilíbrio

Andar é um desafio, porque o centro de gravidade do corpo é constantemente trasferido e deve ser recuperado a tempo de evitar quedas. Para pessoas com doença de Parkinson, mover o centro de gravidade do corpo pode ser difícil (especialmente ao começar a andar), bem como apoiar o centro de gravidade do corpo durante a marcha (por exemplo, durante a festinação).

Suporte para controle de equilíbrio

O suporte mais óbvio para o controle do equilíbrio é o uso de recursos auxiliares para andar, como bengala, andador ou bengalas nórdicas. Isso torna a base de suporte maior. Além do uso de auxiliares para andar, existem outras opções para lidar de forma criativa com possíveis problemas de equilíbrio ao andar. Essas maneiras são especialmente úteis ao começar a andar ou ao fazer uma curva. Ao virar e começar a andar, o peso deve ser transferido de uma perna para a outra para não cair. As pessoas com Parkinson muitas vezes acham difícil essa mudança de peso. Existem truques que podem facilitar a mudança de peso. Um exemplo é fazer uma curva mais larga em vez de uma curva estreita, ou fazer uma mudança de peso consciente antes de começar a andar (por exemplo, balançar para frente e para trás algumas vezes antes de dar o primeiro passo).

Exemplos de alteração dos requisitos de saldo

Abaixo, você encontrará alguns exemplos de alteração das demandas de equilíbrio, que você pode experimentar por conta própria - ou junto com seu  fisioterapeuta. Assista também a visão geral do vídeo de pessoas que usam com sucesso diferentes estratégias de equilíbrio para melhorar a marcha.

• Use recursos auxiliares para andar (por exemplo, uma bengala, um andador com rodas)

• Use bengalas nórdicas 

• Segure/toque no braço ou ombro de alguém

• Use um carrinho de compras

• Faça uma curva mais ampla

• Mude conscientemente seu peso de uma perna para a outra antes de dar o primeiro passo (por exemplo, balançando para frente e para trás nas pernas)

• Ande na água

Tem alguma coisa a acrescentar?

Você está usando uma pista externa que ainda não está incluído nesta visão geral do vídeo? Agradecemos que nos envie a sua estratégia de compensação para que outras pessoas possam se beneficiar de sua descoberta criativa!