Über Handlungsbeobachtung und motorische Bewegungsvorstellung

Über Handlungsbeobachtung und motorische Bewegungsvorstellung

Strategien aus dieser Kategorie zielen darauf ab, den Gang einer anderen Person zu beobachten und nachzuahmen (Handlungsbeobachtung) oder sich das Gehen vorzustellen (motorische Imagination). Beide Verfahren regen wahrscheinlich die Aktivierung von Spiegelneuronen an und tragen so zur Verbesserung des Gehens bei.

Der Gedanke dahinter ist, dass durch den Einsatz von Handlungsbeobachtung und/oder Bewegungsvorstellung das Gehen zielgerichteter wird, statt automatisch abzulaufen. Oft ist gerade der Autopilot des Gehens bei der Parkinsonschen Krankheit gestört. Auf diese Weise wird der Autopilot "umgangen".

Beispiele für Handlungsbeobachtung und motorische Bewegungsvorstellung

Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für die Handlungsbeobachtung und die Bewegungsvorstellung, die Sie vielleicht selbst - oder mit Ihrem Therapeuten - ausprobieren möchten. Sehen Sie sich auch die Videoübersicht  von Menschen an, die erfolgreich verschiedene Strategien zur Verbesserung des Gehens anwenden.

• Eine andere Person ansehen und ihr Tempo, ihre Körperhaltung oder ihre Bewegungen nachahmen
• In einer überfüllten Umgebung einer Person folgen
• Einer erfundenen Person folgen
• Betrachten Sie Ihr Gehen in einem Spiegel oder in einem Schaufenster und korrigieren Sie es gegebenenfalls
• Visualisieren Sie (stellen Sie sich vor), wie Sie gehen und korrigieren Sie es, wenn nötig
• Visualisieren Sie (stellen Sie sich vor), wie Sie früher gegangen sind oder wie Sie idealerweise gehen würden, und versuchen Sie, dies nachzuahmen 
• Visualisieren Sie (stellen Sie sich vor), dass Sie auf bestimmte Trittplatten oder in die Fußstapfen von jemandem treten müssen
• Visualisieren Sie (stellen Sie sich vor), dass Sie über etwas steigen müssen
• Stellen Sie sich vor (und spielen Sie es eventuell nach), dass Sie sich an etwas festhalten, das Ihnen Halt bietet (z. B. ein Geländer, ein Seil oder eine Schulter)

Haben Sie noch etwas zu ergänzen?

Verwenden Sie selbst eine Strategie, die in dieser Videoübersicht noch nicht enthalten ist? Wir würden uns freuen, wenn Sie sie hier einreichen würden, damit andere Menschen von Ihrer kreativen Idee profitieren können!