Tips voor de partner

Als de bevalling begint

Tip 1 (thuis) Ontspan
.......want het duurt nog wel even!

• Dim het licht, zorg voor een ontspannen sfeer.
• Zet eventueel een lekker muziekje op.
• Zet de verwarming een graadje hoger.
• Neemt contact op met het ziekenhuis/verloskundige, zoals rond de 36e week is afgesproken.

Tip 2 Verwen
Manieren om de pijn draaglijker te maken:

• Een douche (of bad als de vliezen nog niet zijn gebroken) of een warme kruik kan ontspannend werken.
• Regel warme kleding voor je partner, inclusief sokken.
• Zorg, indien gewenst, voor iets te eten en drinken.
• Wees lief voor je partner!

Tip 3 Maak contact
…...en luister naar je partner!

• Laat je partner weten dat je in de buurt bent. Ga niet zomaar weg.
• Een massage kan fijn zijn. Veel vrouwen vinden het ondersteunen en/of masseren van de onderrug prettig.
• Houd oogcontact.
• Luister naar de wensen van je partner, deze kunnen van het ene op het andere moment veranderen.
• • Sommige opmerkingen moet je maar even voor lief nemen!

Tip 4 Puf mee

Tip 5 Houd moed

• Bewaar de rust.
• Blijf positief, het ondersteunt je partner.
• Moedig aan.
• Geef ook zelf de moed niet op, het einde komt in zicht.

Volledige ontsluiting

• Omschakelen! Na het (mee)puffen moet er nu geperst worden. Bij een eerste kindje kan het persen een uur tot anderhalf uur duren.
• Ondersteun je partner, zowel fysiek als mentaal. Tijdens het persen kan je actief helpen door bijvoorbeeld het hoofd van je partner te ondersteunen.
• Bij een (eerste) bevalling weet je niet goed wat je te wachten staat, denk daarom ook aan je eigen gesteldheid.

Direct na de bevalling

• Nadat jullie kindje is geboren, kan je de navelstreng doorknippen.
• Eerste contact. Als alles goed gaat wordt het kindje meteen op de buik van moeder gelegd (huid op huid). Als de kinderarts jullie kindje na wil kijken dan gebeurt dit, indien mogelijk, op de kamer, en anders in de opvangruimte naast de verloskamer. Jij mag hierbij aanwezig zijn.
• Maak foto’s.
• Aanleggen. Als je partner borstvoeding gaat geven, is het streven dat jullie kindje binnen een uur na de geboorte aangelegd wordt.
• Jullie kindje wordt door de verloskundige of arts nagekeken, wanneer dit niet door een kinderarts hoeft te gebeuren.
• Als het kindje opgenomen moet worden op een andere afdeling, kan je mee.
• Je partner blijft nog op de verloskamer en wordt eventueel gehecht en opgefrist.
• Vergeet haar niet op de hoogte te houden van de situatie rond jullie kindje.
• Je kan je partner precies vertellen waar jullie kindje is opgenomen en je kan zo vaak naar hem of haar toe als je wilt.
• Familie en vrienden bellen.
• Als je partner opgenomen wordt in het ziekenhuis, kan het vervelend zijn om alleen thuis te komen. Het kan dan fijn zijn om gezelschap en aandacht van familie of vrienden te hebben, zodat je jouw verhaal kwijt kunt.

Kraamperiode thuis

• Het is een feestelijke periode, dus vooral genieten!
• Bewaken van de rust (ook voor jezelf!!).
• Wennen aan de nieuwe situatie.
• Jullie worden hierbij ondersteund door een kraamverzorgster.
• Contact opbouwen met jullie kindje.
• Geboortekaartjes.
• Plan eventueel extra vrije dagen.
• Denk eventueel ook eens aan ouderschapsverlof.