Wat kunt u doen als u darmproblemen heeft bij acute buikpijn?

  • Het is belangrijk om eerst de oorzaak van de diarree aan te pakken. Ook moet u veel drinken, omdat u vocht verliest door de diarree. Denk aan thee, bouillon, limonade, (tomaten)sap of melkproducten. Als de diarree langer duurt is het goed om voeding te eten waar veel voedingsvezels in zitten. De vezels binden met het vocht in uw darmen waardoor uw ontlasting steviger wordt. Probeer 30 tot 40 gram voedingsvezel per dag te eten.
     
  • Beweeg voldoende. Beweging is goed voor de werking van uw darmen. Elke dag 30 minuten actief zijn  is beter dan één keer per week intensief sporten.  
     
  • Ga meteen naar de wc als u voelt dat u moet gaan. Negeer het gevoel niet en neem de tijd om naar de wc te gaan. Veel mensen stellen het uit omdat ze het druk hebben of er geen zin in hebben. Door te lang te wachten raken uw darmen van slag en reageren ze niet meer op het signaal. Hierdoor kunt u uiteindelijk last krijgen van een moeilijkere spijsvertering waardoor u minder goed naar de wc kunt.
     
  • Gebruik als u verstopt zit alleen laxeermiddelen na overleg met uw (huis)arts. Laxeermiddelen pakken de oorzaak van de verstopping niet aan. Als u vaak laxeermiddelen gebruikt, kan dit de werking van uw darmen ernstig verstoren.
Patiëntenzorg Aandoeningen
Resultaten (496)

Filter

  • Medewerkers
  • Intranet