EN
DE
Heeft u met dat warme weer de hele zomer heerlijk op teenslippers gelopen? Lekker luchtig is het in elk geval, maar is het ook goed voor de voeten? Micha Holla van het Radboudumc ziet geen bezwaren, behalve bij voetproblemen. ‘Gezonde voeten hebben eigenlijk geen enkele ondersteuning nodig. Mensen lopen al duizenden jaren probleemloos op slippers.’
Teenslippers bestaan al heel lang. De Egyptenaren droegen ze zo’n 4000 jaar voor Christus. In de loop van de geschiedenis verschoof alleen de locatie van het bandje tussen de tenen: bij de Grieken zat die tussen de grote en tweede, bij de Romeinen tussen de tweede en derde en bij de Mesopotamiërs tussen de derde en vierde teen. ‘Wij lopen nu dus met de Griekse variant’, zegt orthopedisch chirurg Micha Holla van het Radboudumc.
De plastic slipper zoals wij die nu kennen kwam na de tweede wereldoorlog vanuit Azië onze kant op en won vooral door de surfcultuur aan populariteit in het westen. ‘Het enige wat die teenslippers doen is je voetzool beschermen tegen scherpe voorwerpen zoals stenen’, vertelt Holla. ‘Technisch gezien geven ze geen enkele steun. Je kunt ze zo dubbelvouwen en ze zijn plat als een pannenkoek.’
Platvoeten
Is dat niet slecht voor je voeten? Holla antwoordt: ‘Stevige schoenen zijn natuurlijk wel beter. Maar voor gezonde voeten zijn teenslippers prima en een goed geventileerde optie voor de zomer. Een gezonde voet heeft van zichzelf de juiste vorm en heeft geen ondersteuning nodig. Hele volksstammen leefden op slippers. Pas als je bijvoorbeeld platvoeten hebt, kunnen teenslippers klachten geven. Dat gaat om pijn in de voorvoet, die via de hielzijde uitstraalt naar de achillespees richting de kuit. Meestal gaan die klachten vanzelf over als de herfst weer stevig schoeisel vereist.’
Teenslippers vragen wel wat meer actie van bepaalde spieren dan andere schoenen. Holla: ‘Je moet je tenen actief aanspannen om slippers aan te houden, anders gaan ze ervandoor. Vooral de buigspieren en pezen van je tenen zijn actiever. Maar daarvan is voor zover ik weet nooit wetenschappelijk aangetoond dat het slecht zou zijn voor je voeten.’
Eeltlaag
Ook op blote voeten lopen vindt Holla prima. ‘De ventilatie is fantastisch en je hebt geen last van drukplekken. Je loopt alleen het risico dat je op iets scherps stapt. In Nederland dragen wij bijna het hele jaar sokken en schoenen, daardoor hebben we haast geen eeltlaag. Dat is heel anders bij de Aboriginals in Australië. Zij lopen hun hele leven op blote voeten en hebben zelfs geen enkele moeite met een grindpad.’
En andere zomerschoenen? ‘Gympen hadden lang een slecht imago, omdat ze vroeger van beroerde kwaliteit waren. Maar tegenwoordig bestaan er ook hele goede gym- of sportschoenen. Die zorgen voor het goed afwikkelen van de voet, wat betekent dat ze rond zijn aan de voor- en achterkant. Verder hebben ze een vrij stijve zool en een ondersteunend voetbed. Op zulke schoenen loop je zo de Vierdaagse en ze zijn ook heel populair onder mijn patiënten.’
Bekijk meer tips van onze experts in de zomerspecial voor een gezonde zomer.
Dit bericht delen op sociale media? Klik op de deelknop rechts boven in de blauwe balk en kies uit Facebook, Twitter of Linkedin.
-
Meer weten over deze onderwerpen? Klik dan via onderstaande buttons door naar meer nieuws.
